Weet wat er op je bord ligt
Runderriblappen
Calorieën en voedingswaarden
heup, (onderkant), zonder been, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd
210
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet7 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 34 g 67%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7 g 9%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56,4 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,41 mg 3%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 7,2 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
- Choline 101 mg 18%
Mineralen
- Calcium 5,9 mg 0%
- IJzer 3,8 mg 21%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,3 mg 66%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 27 µg 49%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 34 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 17 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 51 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 84 g | 0 g | 17 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderachtermuisalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, mager vlees en vet aangesneden, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd212 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de buitenste muisrundvlees, achtermuis, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild182 kcal / 100 g
Vragen over Runderriblappen
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblappen?
100 g Runderriblappen bevat 210 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblappen?
50 g Runderriblappen bevat 105 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblappen?
150 g Runderriblappen bevat 315 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblappen?
200 g Runderriblappen bevat 420 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblappen?
250 g Runderriblappen bevat 525 kcal, met 84 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6043 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
