Weet wat er op je bord ligt
Runder-braadstuk
Calorieën en voedingswaarden
heup, (onderste), zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekocht, geroosterd
204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit34 g
Koolhydraten0 g
Vet6,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 204 kcal —
- Eiwit 34 g 68%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,1 g 8%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56,5 mg 2%
- Cholesterol 77,9 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,12 µg 1%
- Vitamine E 0,26 mg 2%
- Vitamine K 0,93 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 7,3 mg 45%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,29 mg 17%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 94%
Mineralen
- Calcium 5,6 mg 0%
- IJzer 3,9 mg 22%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,4 mg 67%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 26,2 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 68 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 85 g | 0 g | 15 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Rundvlees platte bil braadstukmager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd218 kcal / 100 g
- Runderachtermuisalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd164 kcal / 100 g
- Runderribstukgrote uiteinde, ribben 6-9, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd355 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Runderbraadstukbeenloos, te scheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd160 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Rundvlees sirloin tip rosbiefheup, zonder been, mager en vet, 3 mm trim, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
Vragen over Runder-braadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder-braadstuk?
100 g Runder-braadstuk bevat 204 kcal, met 34 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder-braadstuk?
50 g Runder-braadstuk bevat 102 kcal, met 17 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder-braadstuk?
150 g Runder-braadstuk bevat 306 kcal, met 51 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runder-braadstuk?
200 g Runder-braadstuk bevat 408 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runder-braadstuk?
250 g Runder-braadstuk bevat 510 kcal, met 85 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6042 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
