Weet wat er op je bord ligt
Runderriblende braadstuk
Calorieën en voedingswaarden
bil, mager en vet, 3 mm trim, geroosterd
218
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 218 kcal —
- Eiwit 28 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,2 g 21%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamine B6 0,38 mg 22%
- Folaat (B9) 9 µg 2%
- Vitamine B12 3 µg 126%
- Choline 105 mg 19%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 395 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 27,4 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 55 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 69 g | 0 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees sirloin tip rosbiefheup, zonder been, mager en vet, 3 mm trim, gekookt, geroosterd208 kcal / 100 g
- Rosbief van de heupheup, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, geroosterd205 kcal / 100 g
- Runderriblappenheup, (onderkant), zonder been, mager en vet, 3 mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd210 kcal / 100 g
- Rosbiefbovenrib, rundvlees, mager en vet deel, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gegaard, geroosterd219 kcal / 100 g
- Braadstuk van de bovenbil van rundheup, (bovenste), zonder been, mager en vet, 0 mm getrimd (0), gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Runderbraadstukmuis, rundvlees, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
- Runder-braadstukheup, (onderste), zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekocht, geroosterd204 kcal / 100 g
- Runderrib roastbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw121 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de lendegegrild, mager en vet203 kcal / 100 g
Vragen over Runderriblende braadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderriblende braadstuk?
100 g Runderriblende braadstuk bevat 218 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderriblende braadstuk?
50 g Runderriblende braadstuk bevat 109 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderriblende braadstuk?
150 g Runderriblende braadstuk bevat 327 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderriblende braadstuk?
200 g Runderriblende braadstuk bevat 436 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderriblende braadstuk?
250 g Runderriblende braadstuk bevat 545 kcal, met 69 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 4758 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
