Weet wat er op je bord ligt
Runderbiefstuk van de dikke lende
Calorieën en voedingswaarden
bil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 3 mm trim, gekookt, gestoofd
260
calorieënkcal per 100 g
Eiwit38 g
Koolhydraten0 g
Vet10 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 260 kcal —
- Eiwit 38 g 76%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 10 g 13%
- Verzadigd vet 4 g 20%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57,1 mg 2%
- Cholesterol 96,1 mg 32%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine E 0,48 mg 3%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 6 µg 2%
- Vitamine B12 1,9 µg 78%
- Choline 125 mg 23%
Mineralen
- Calcium 6,9 mg 1%
- IJzer 4,2 mg 23%
- Magnesium 25,6 mg 6%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 7,5 mg 68%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 33,5 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 19 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 57 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 76 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 96 g | 0 g | 26 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbiefstuk van de achterboutrundvlees, afscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw198 kcal / 100 g
- Biefstuk van de runderachtermuisrundvlees, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gestoofd216 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk gegaardrundvlees, mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gegaard, gestoofd223 kcal / 100 g
- Runderribeyerundvlees, afwitselbaar mager en vet, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd240 kcal / 100 g
- Mager runderribeye selectrundvlees, alleen mager, getrimd tot 1/8" vet, select, gekookt, gestoofd205 kcal / 100 g
- Runderribstuksteakheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 0 mm (0) trim, gekookt, gestoofd219 kcal / 100 g
- Biefstuk van de muiszonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gestoofd207 kcal / 100 g
- Runder-kogelbiefstukheup, (bovenste), zonder been, mager, gekocht, gestoofd218 kcal / 100 g
- Rosbief van de platte bilrund, mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gaar163 kcal / 100 g
- Rundvlees sirloin tip biefstukheup, zonder been, mager en vet, 0mm (0) trim, gekookt, gestoofd220 kcal / 100 g
Vragen over Runderbiefstuk van de dikke lende
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderbiefstuk van de dikke lende?
100 g Runderbiefstuk van de dikke lende bevat 260 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderbiefstuk van de dikke lende?
50 g Runderbiefstuk van de dikke lende bevat 130 kcal, met 19 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderbiefstuk van de dikke lende?
150 g Runderbiefstuk van de dikke lende bevat 390 kcal, met 57 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Runderbiefstuk van de dikke lende?
200 g Runderbiefstuk van de dikke lende bevat 520 kcal, met 76 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Runderbiefstuk van de dikke lende?
250 g Runderbiefstuk van de dikke lende bevat 650 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6049 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
