Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk van de muis
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, mager, gekookt, gestoofd
204
calorieënkcal per 100 g
Eiwit41 g
Koolhydraten0 g
Vet2,8 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 204 kcal —
- Eiwit 41 g 81%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 2,8 g 4%
- Verzadigd vet 1,3 g 7%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 48,2 mg 2%
- Cholesterol 83,6 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,31 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamine B6 0,28 mg 16%
- Folaat (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 85%
- Choline 83,4 mg 15%
Mineralen
- Calcium 6,6 mg 1%
- IJzer 2,6 mg 14%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 7,8 mg 71%
- Koper 0,06 mg 6%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 29,3 µg 53%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 41 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 61 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 81 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 102 g | 0 g | 7 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rosbief van de muisheup, zonder been, mager, gekookt, geroosterd172 kcal / 100 g
- Gekookte runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild159 kcal / 100 g
- Runderribstuksteakheup, (bovenkant), zonder been, mager en vet, 0 mm (0) trim, gekookt, gestoofd219 kcal / 100 g
- Runder-kogelbiefstukheup, (bovenste), zonder been, mager, gekocht, gestoofd218 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de dikke lendebil, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, rauw153 kcal / 100 g
- Runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
- Runderribeyeheup, buitenkant, zonder been, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gestoofd238 kcal / 100 g
- Biefstuk van muiszonder been, enkel afspaarbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk gekooktalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd163 kcal / 100 g
- Runderachtermuisbereid, zonder olie, met zout212 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk van de muis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van de muis?
100 g Biefstuk van de muis bevat 204 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van de muis?
50 g Biefstuk van de muis bevat 102 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van de muis?
150 g Biefstuk van de muis bevat 306 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Biefstuk van de muis?
200 g Biefstuk van de muis bevat 408 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Biefstuk van de muis?
250 g Biefstuk van de muis bevat 510 kcal, met 102 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6002 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
