Weet wat er op je bord ligt
Biefstuk van de muis
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 120 kcal —
- Eiwit 23 g 47%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 3 g 4%
- Verzadigd vet 1,2 g 6%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterol 62 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotheenzuur (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamine B6 0,64 mg 37%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2,1 µg 86%
- Choline 63,4 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0 mg 0%
- Seleen 22,1 µg 40%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 portie | 85 g | 102 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porties | 170 g | 204 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ portie | 42,5 g | 51 | 9,9 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porties | 255 g | 306 | 59 g | 0 g | 7,5 g |
| 4 porties | 340 g | 408 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,4 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van de muis van rundheup, zonder been, mager, rauw120 kcal / 100 g
- Runder rosbiefbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
- Runder muis rosbiefzonder been, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw124 kcal / 100 g
- Runderbraadstuckscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw160 kcal / 100 g
- Rauw rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw121 kcal / 100 g
- Runderbraadstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw128 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, mager en vet deelbaar, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw120 kcal / 100 g
- Runderbraadstuk rauwalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw119 kcal / 100 g
- Rauw choice rundvleesbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw124 kcal / 100 g
- Biefstuk van de bovenkantzonder been, enkel afscheidbaar mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw116 kcal / 100 g
Vragen over Biefstuk van de muis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van de muis?
100 g Biefstuk van de muis bevat 120 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Biefstuk van de muis?
1 portie (85 g) Biefstuk van de muis bevat 102 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Biefstuk van de muis?
2 porties (170 g) Biefstuk van de muis bevat 204 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Biefstuk van de muis?
½ portie (42,5 g) Biefstuk van de muis bevat 51 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Biefstuk van de muis?
3 porties (255 g) Biefstuk van de muis bevat 306 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Biefstuk van de muis?
4 porties (340 g) Biefstuk van de muis bevat 408 kcal, met 79 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van de muis?
50 g Biefstuk van de muis bevat 60 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van de muis?
150 g Biefstuk van de muis bevat 180 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173986 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
