Weet wat er op je bord ligt

chuck eye steak

Calorieën en voedingswaarden

zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild

199
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet9,8 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 199 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 9,8 g 13%
  • Verzadigd vet 2,9 g 14%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 74 mg 3%
  • Cholesterol 91 mg 30%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamine B6 0,45 mg 27%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 3,5 µg 146%
  • Choline 94 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 2,8 mg 16%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 356 mg 8%
  • Zink 10,6 mg 96%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 32,8 µg 60%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g19928 g0 g9,8 g
1 portie85 g16924 g0 g8,3 g
2 porties170 g33847 g0 g17 g
½ portie42,5 g8512 g0 g4,2 g
3 porties255 g50771 g0 g25 g
4 porties340 g67795 g0 g33 g
50 g50 g10014 g0 g4,9 g
150 g150 g29942 g0 g15 g
200 g200 g39856 g0 g20 g
250 g250 g49870 g0 g24 g

Vragen over chuck eye steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g chuck eye steak?

100 g chuck eye steak bevat 199 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) chuck eye steak?

1 portie (85 g) chuck eye steak bevat 169 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) chuck eye steak?

2 porties (170 g) chuck eye steak bevat 338 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) chuck eye steak?

½ portie (42,5 g) chuck eye steak bevat 85 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) chuck eye steak?

3 porties (255 g) chuck eye steak bevat 507 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) chuck eye steak?

4 porties (340 g) chuck eye steak bevat 677 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g chuck eye steak?

50 g chuck eye steak bevat 100 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g chuck eye steak?

150 g chuck eye steak bevat 299 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171197 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels