Weet wat er op je bord ligt
chuck eye steak
Calorieën en voedingswaarden
zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 143 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 6,5 g 8%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 73 mg 3%
- Cholesterol 69 mg 23%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,15 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,9 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamine B6 0,45 mg 26%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3 µg 125%
- Choline 76,1 mg 14%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 388 mg 8%
- Zink 8,5 mg 78%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 21 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 portie | 113 g | 162 | 24 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 porties | 226 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ portie | 56,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 porties | 339 g | 485 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 porties | 452 g | 646 | 96 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 53 g | 0 g | 16 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
- Ribeye-schoudersteakzonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, choice-kwaliteit, rauw227 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw223 kcal / 100 g
- Runderchuck-eyerolbeenloos, mager vet en vlees te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw173 kcal / 100 g
- Runds-chuck-eyeroastbeenloos, America's Beef Roast, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw180 kcal / 100 g
- Biefstuk van schouderschouder, zonder been, mager en vet deel, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw122 kcal / 100 g
- Ribeye steakbeenloos, zonder vetrand, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw154 kcal / 100 g
- Schouderbiefstukbeenloos, mager, rauw149 kcal / 100 g
- Runder rosbiefsteakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw127 kcal / 100 g
Vragen over chuck eye steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g chuck eye steak?
100 g chuck eye steak bevat 143 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) chuck eye steak?
1 portie (113 g) chuck eye steak bevat 162 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) chuck eye steak?
2 porties (226 g) chuck eye steak bevat 323 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) chuck eye steak?
½ portie (56,5 g) chuck eye steak bevat 81 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) chuck eye steak?
3 porties (339 g) chuck eye steak bevat 485 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) chuck eye steak?
4 porties (452 g) chuck eye steak bevat 646 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g chuck eye steak?
50 g chuck eye steak bevat 72 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g chuck eye steak?
150 g chuck eye steak bevat 215 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170803 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
