Weet wat er op je bord ligt
Chuck eye steak
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen mager vlees, getrimd op 0" vet, alle graden, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 153 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 3,3 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
- Cholesterol 67 mg 22%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,17 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,17 mg 13%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Pantotheenzuur (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamine B6 0,39 mg 23%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 3,1 µg 128%
- Choline 73,4 mg 13%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 8,4 mg 76%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 22,8 µg 41%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 21 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portie | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porties | 226 g | 346 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ portie | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porties | 339 g | 519 | 72 g | 0 g | 26 g |
| 4 porties | 452 g | 692 | 96 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 53 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
- Ribeye-schoudersteakzonder bot, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 0 inch vet, choice-kwaliteit, rauw227 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw223 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Runds-chuck-eyeroastbeenloos, America's Beef Roast, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw180 kcal / 100 g
- Runderchuck-eyerolzonder been, America's Beef Roast, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw137 kcal / 100 g
- Runderribsteakbeenloos, mager en vet, 0 mm (0) snit, rauw181 kcal / 100 g
- Schouderbiefstukbeenloos, mager, rauw149 kcal / 100 g
- Biefstuk van schouderschouder, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, rauw123 kcal / 100 g
- Biefstuk van runderschouderschouder, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw128 kcal / 100 g
Vragen over Chuck eye steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chuck eye steak?
100 g Chuck eye steak bevat 153 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Chuck eye steak?
1 portie (113 g) Chuck eye steak bevat 173 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Chuck eye steak?
2 porties (226 g) Chuck eye steak bevat 346 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Chuck eye steak?
½ portie (56,5 g) Chuck eye steak bevat 86 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Chuck eye steak?
3 porties (339 g) Chuck eye steak bevat 519 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Chuck eye steak?
4 porties (452 g) Chuck eye steak bevat 692 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chuck eye steak?
50 g Chuck eye steak bevat 77 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chuck eye steak?
150 g Chuck eye steak bevat 230 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170804 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
