Weet wat er op je bord ligt

Chuck eye steak

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, alleen mager vlees, getrimd op 0" vet, choice, gekookt, gegrild

215
calorieënkcal per 100 g
Eiwit28 g
Koolhydraten0 g
Vet11 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 215 kcal —
  • Eiwit 28 g 56%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 11 g 15%
  • Verzadigd vet 4,9 g 24%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Cholesterol 86 mg 29%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 1 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,11 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacine (B3) 5,2 mg 32%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,83 mg 17%
  • Vitamine B6 0,39 mg 23%
  • Folaat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamine B12 3,2 µg 133%
  • Choline 86,8 mg 16%

Mineralen

  • Calcium 16 mg 1%
  • IJzer 2,9 mg 16%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Kalium 391 mg 8%
  • Zink 10,5 mg 95%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 30,1 µg 55%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g21528 g0 g12 g
1 portie85 g18324 g0 g9,7 g
2 porties170 g36648 g0 g20 g
½ portie42,5 g9112 g0 g4,9 g
3 porties255 g54871 g0 g29 g
4 porties340 g73195 g0 g39 g
50 g50 g10814 g0 g5,7 g
150 g150 g32342 g0 g17 g
200 g200 g43056 g0 g23 g
250 g250 g53870 g0 g29 g

Vragen over Chuck eye steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Chuck eye steak?

100 g Chuck eye steak bevat 215 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Chuck eye steak?

1 portie (85 g) Chuck eye steak bevat 183 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Chuck eye steak?

2 porties (170 g) Chuck eye steak bevat 366 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Chuck eye steak?

½ portie (42,5 g) Chuck eye steak bevat 91 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Chuck eye steak?

3 porties (255 g) Chuck eye steak bevat 548 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Chuck eye steak?

4 porties (340 g) Chuck eye steak bevat 731 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Chuck eye steak?

50 g Chuck eye steak bevat 108 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,7 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Chuck eye steak?

150 g Chuck eye steak bevat 323 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 171196 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels