Weet wat er op je bord ligt
Ribeye steak
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, zonder vetrand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gaar, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 191 kcal —
- Eiwit 29 g 58%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,3 g 11%
- Verzadigd vet 3,5 g 18%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,07 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 23%
- Niacine (B3) 6,2 mg 39%
- Pantotheenzuur (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamine B6 0,62 mg 37%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,3 µg 94%
- Choline 56,3 mg 10%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,3 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 7,1 mg 64%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,1 mg 4%
- Seleen 39,5 µg 72%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 29 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portie | 85 g | 162 | 25 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 porties | 170 g | 325 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 42,5 g | 81 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porties | 255 g | 487 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 porties | 340 g | 649 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 58 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 73 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rib-eyesteakbeenloos, zonder rand, mager vlees en vet eventueel te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gegaard, gegrild271 kcal / 100 g
- Ribeyekleine uiteinde, ribben 10-12, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, Select, rauw149 kcal / 100 g
- Runder ribeye filetbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild186 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye kapsteakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye cap steakbeenloos, uitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild226 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild199 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Biefstuk van de muisbeenloos, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild154 kcal / 100 g
Vragen over Ribeye steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribeye steak?
100 g Ribeye steak bevat 191 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ribeye steak?
1 portie (85 g) Ribeye steak bevat 162 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ribeye steak?
2 porties (170 g) Ribeye steak bevat 325 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ribeye steak?
½ portie (42,5 g) Ribeye steak bevat 81 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ribeye steak?
3 porties (255 g) Ribeye steak bevat 487 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ribeye steak?
4 porties (340 g) Ribeye steak bevat 649 kcal, met 99 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribeye steak?
50 g Ribeye steak bevat 96 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribeye steak?
150 g Ribeye steak bevat 287 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173381 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
