Weet wat er op je bord ligt

Rib-eye steak

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, mager, gekookt, gegrild

248
calorieënkcal per 100 g
Eiwit30 g
Koolhydraten0 g
Vet14 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 248 kcal —
  • Eiwit 30 g 59%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 14 g 17%
  • Verzadigd vet 5,7 g 28%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 53,9 mg 2%
  • Cholesterol 68,6 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,1 mg 1%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 7,8 mg 49%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamine B6 0,32 mg 19%
  • Folaat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamine B12 2,2 µg 93%
  • Choline 57 mg 10%

Mineralen

  • Calcium 7,5 mg 1%
  • IJzer 3,6 mg 20%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 8,3 mg 76%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 35,6 µg 65%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24830 g0 g14 g
50 g50 g12415 g0 g6,8 g
150 g150 g37244 g0 g20 g
200 g200 g49659 g0 g27 g
250 g250 g62074 g0 g34 g

Vragen over Rib-eye steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rib-eye steak?

100 g Rib-eye steak bevat 248 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rib-eye steak?

50 g Rib-eye steak bevat 124 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rib-eye steak?

150 g Rib-eye steak bevat 372 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rib-eye steak?

200 g Rib-eye steak bevat 496 kcal, met 59 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rib-eye steak?

250 g Rib-eye steak bevat 620 kcal, met 74 g eiwit, 0 g koolhydraten en 34 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6071 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels