Weet wat er op je bord ligt
Ribeye steak
Calorieën en voedingswaarden
met bot, met vetrand, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gegaard, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 210 kcal —
- Eiwit 28 g 56%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 4,6 g 23%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,06 mg 0%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamine B6 0,57 mg 34%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 2,2 µg 93%
- Choline 56,6 mg 10%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 2,6 mg 15%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 6 mg 55%
- Koper 0,08 mg 9%
- Mangaan 0,08 mg 3%
- Seleen 28 µg 51%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 28 g | 0 g | 11 g |
| 1 portie | 85 g | 179 | 24 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 porties | 170 g | 357 | 48 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 42,5 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 porties | 255 g | 536 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 4 porties | 340 g | 714 | 95 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 14 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 56 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 70 g | 0 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rib-eyesteakbeenloos, zonder rand, mager vlees en vet eventueel te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gegaard, gegrild271 kcal / 100 g
- Ribeyekleine uiteinde, ribben 10-12, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, Select, rauw149 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Runder ribeye filetbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild186 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye kapsteakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye cap steakbeenloos, uitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild226 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild199 kcal / 100 g
- Entrecotebeenloos, met vetrand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild184 kcal / 100 g
Vragen over Ribeye steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribeye steak?
100 g Ribeye steak bevat 210 kcal, met 28 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ribeye steak?
1 portie (85 g) Ribeye steak bevat 179 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ribeye steak?
2 porties (170 g) Ribeye steak bevat 357 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ribeye steak?
½ portie (42,5 g) Ribeye steak bevat 89 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ribeye steak?
3 porties (255 g) Ribeye steak bevat 536 kcal, met 71 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ribeye steak?
4 porties (340 g) Ribeye steak bevat 714 kcal, met 95 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribeye steak?
50 g Ribeye steak bevat 105 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribeye steak?
150 g Ribeye steak bevat 315 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171238 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
