Weet wat er op je bord ligt

Rib-eyesteak

Calorieën en voedingswaarden

beenloos, mager en vet, zonder bijsnijding (0 mm), rauw

200
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 200 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 5,1 g 26%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 54,5 mg 2%
  • Cholesterol 52,2 mg 17%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 4 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavine (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacine (B3) 6,6 mg 41%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamine B6 0,31 mg 18%
  • Folaat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 1,7 µg 70%

Mineralen

  • Calcium 7,1 mg 1%
  • IJzer 2,2 mg 12%
  • Magnesium 25,6 mg 6%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 5,3 mg 49%
  • Koper 0,07 mg 8%
  • Seleen 24,2 µg 44%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20021 g0 g12 g
50 g50 g10011 g0 g6,1 g
150 g150 g30032 g0 g18 g
200 g200 g40042 g0 g25 g
250 g250 g50053 g0 g31 g

Vragen over Rib-eyesteak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rib-eyesteak?

100 g Rib-eyesteak bevat 200 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rib-eyesteak?

50 g Rib-eyesteak bevat 100 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rib-eyesteak?

150 g Rib-eyesteak bevat 300 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Rib-eyesteak?

200 g Rib-eyesteak bevat 400 kcal, met 42 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Rib-eyesteak?

250 g Rib-eyesteak bevat 500 kcal, met 53 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 6066 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels