Weet wat er op je bord ligt
Ribeye steak
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, zonder rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 162 kcal —
- Eiwit 21 g 43%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 3,1 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 63 mg 21%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,18 mg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavine (B2) 0,28 mg 21%
- Niacine (B3) 5,5 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 2 µg 82%
- Choline 47,9 mg 9%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 262 mg 6%
- Zink 5,6 mg 51%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,07 mg 3%
- Seleen 27,5 µg 50%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 21 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 portie | 113 g | 183 | 24 g | 0 g | 9,6 g |
| 2 porties | 226 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½ portie | 56,5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4,8 g |
| 3 porties | 339 g | 549 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4 porties | 452 g | 732 | 97 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 54 g | 0 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Rib eye steak/bradenmet bot, met vetrand, alleen te scheiden mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw173 kcal / 100 g
- Ribeyekleine uiteinde, ribben 10-12, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, Select, rauw149 kcal / 100 g
- Rib-eyesteakbeenloos, zonder rand, mager vlees en vet eventueel te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gegaard, gegrild271 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye cap steakbeenloos, uitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw187 kcal / 100 g
- Runder ribeye filetbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild208 kcal / 100 g
- Ribeye-biefstukzonder bot, vet niet verwijderd, rauw179 kcal / 100 g
- Runderibeye steakrauw170 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw160 kcal / 100 g
- Runder ribeye cap steakbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw169 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
Vragen over Ribeye steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribeye steak?
100 g Ribeye steak bevat 162 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Ribeye steak?
1 portie (113 g) Ribeye steak bevat 183 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Ribeye steak?
2 porties (226 g) Ribeye steak bevat 366 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Ribeye steak?
½ portie (56,5 g) Ribeye steak bevat 92 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Ribeye steak?
3 porties (339 g) Ribeye steak bevat 549 kcal, met 73 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Ribeye steak?
4 porties (452 g) Ribeye steak bevat 732 kcal, met 97 g eiwit, 0 g koolhydraten en 38 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribeye steak?
50 g Ribeye steak bevat 81 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribeye steak?
150 g Ribeye steak bevat 243 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173380 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
