Weet wat er op je bord ligt
Ribeye steak
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, zonder vetrand, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 208 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 6,3 g 31%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 5 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 18%
- Niacine (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamine B6 0,4 mg 23%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,7 µg 69%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 1,7 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 144 mg 12%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 5,1 mg 47%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 24,4 µg 44%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 20 g | 0 g | 14 g |
| 1 portie | 113 g | 235 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porties | 226 g | 470 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ portie | 56,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 8 g |
| 3 porties | 339 g | 705 | 68 g | 0 g | 48 g |
| 4 porties | 452 g | 940 | 91 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 10 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 30 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 40 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 50 g | 0 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ribeyekleine uiteinde, ribben 10-12, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, Select, rauw149 kcal / 100 g
- Rib eye steak/bradenmet bot, met vetrand, alleen te scheiden mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw248 kcal / 100 g
- Rib-eyesteakbeenloos, zonder rand, mager vlees en vet eventueel te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gegaard, gegrild271 kcal / 100 g
- Runder ribeye cap steakbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw169 kcal / 100 g
- Runderibeye steakrauw170 kcal / 100 g
- Ribeye-biefstukzonder bot, vet niet verwijderd, rauw179 kcal / 100 g
- Rundvlees chuck eye steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, rauw216 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye cap steakbeenloos, uitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw187 kcal / 100 g
- Runder ribeye filetbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild186 kcal / 100 g
- Chuck eye steakzonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, rauw160 kcal / 100 g
Vragen over Ribeye steak
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ribeye steak?
100 g Ribeye steak bevat 208 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Ribeye steak?
1 portie (113 g) Ribeye steak bevat 235 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Ribeye steak?
2 porties (226 g) Ribeye steak bevat 470 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Ribeye steak?
½ portie (56,5 g) Ribeye steak bevat 118 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Ribeye steak?
3 porties (339 g) Ribeye steak bevat 705 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 48 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Ribeye steak?
4 porties (452 g) Ribeye steak bevat 940 kcal, met 91 g eiwit, 0 g koolhydraten en 64 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ribeye steak?
50 g Ribeye steak bevat 104 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ribeye steak?
150 g Ribeye steak bevat 312 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173404 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
