Weet wat er op je bord ligt
Runder ribeye filet
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 186 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,6 g 10%
- Verzadigd vet 2,6 g 13%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 87 mg 4%
- Cholesterol 82 mg 27%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,44 mg 34%
- Niacine (B3) 4,7 mg 29%
- Vitamine B6 0,48 mg 28%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,4 µg 142%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,6 mg 20%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 11 mg 100%
- Koper 0,14 mg 16%
- Seleen 36,2 µg 66%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 29 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 portie | 85 g | 158 | 25 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 porties | 170 g | 316 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portie | 42,5 g | 79 | 13 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porties | 255 g | 474 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porties | 340 g | 632 | 100 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 74 g | 0 g | 19 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ribeye steakbeenloos, zonder vetrand, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, rauw154 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye kapsteakboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, grilled246 kcal / 100 g
- Rundvlees ribeye cap steakbeenloos, uitsluitend mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild226 kcal / 100 g
- Rib-eyesteakbeenloos, zonder rand, mager vlees en vet eventueel te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gegaard, gegrild271 kcal / 100 g
- Rib eye roastbeenloos, met rand, enkel mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gegaard, geroosterd202 kcal / 100 g
- Ribeye van rund kleine uiteinderibben 10–12, alleen afschraapbaar mager deel, bijgesneden tot vetvrij, Select-kwaliteit, bereid, gegrild182 kcal / 100 g
- Kleine runder ribeye braadstukbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd178 kcal / 100 g
- Entrecotebeenloos, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild219 kcal / 100 g
- Runderchuck-eye-steakbeenloos, mager vlees en vet scheidbaar, getrimd op 0" vet, select, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild165 kcal / 100 g
Vragen over Runder ribeye filet
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runder ribeye filet?
100 g Runder ribeye filet bevat 186 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Runder ribeye filet?
1 portie (85 g) Runder ribeye filet bevat 158 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Runder ribeye filet?
2 porties (170 g) Runder ribeye filet bevat 316 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Runder ribeye filet?
½ portie (42,5 g) Runder ribeye filet bevat 79 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Runder ribeye filet?
3 porties (255 g) Runder ribeye filet bevat 474 kcal, met 75 g eiwit, 0 g koolhydraten en 19 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Runder ribeye filet?
4 porties (340 g) Runder ribeye filet bevat 632 kcal, met 100 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runder ribeye filet?
50 g Runder ribeye filet bevat 93 kcal, met 15 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runder ribeye filet?
150 g Runder ribeye filet bevat 279 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174703 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
