Weet wat er op je bord ligt
Entrecote
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 28 g 57%
- Koolhydraten 0,4 g 0%
- Vet 12 g 15%
- Verzadigd vet 3,9 g 19%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 86 mg 4%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,43 mg 33%
- Niacine (B3) 4,5 mg 28%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,4 µg 185%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 3,5 mg 20%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 239 mg 19%
- Kalium 378 mg 8%
- Zink 10,9 mg 99%
- Koper 0,14 mg 15%
- Seleen 33,4 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 28 g | 0,4 g | 12 g |
| 1 portie | 85 g | 186 | 24 g | 0,3 g | 9,9 g |
| 2 porties | 170 g | 372 | 48 g | 0,7 g | 20 g |
| ½ portie | 42,5 g | 93 | 12 g | 0,2 g | 4,9 g |
| 3 porties | 255 g | 558 | 72 g | 1 g | 30 g |
| 4 porties | 340 g | 745 | 96 g | 1,4 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 14 g | 0,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 43 g | 0,6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 57 g | 0,8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 71 g | 1 g | 29 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Top sirloin filetbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild165 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Kleine lendebraadbeenloos, scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd213 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukrundvlees, lende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select kwaliteit, gekookt, gegrild198 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaaslende, zonder been, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Runder ribeye filetbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild186 kcal / 100 g
Vragen over Entrecote
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecote?
100 g Entrecote bevat 219 kcal, met 28 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecote?
1 portie (85 g) Entrecote bevat 186 kcal, met 24 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 9,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecote?
2 porties (170 g) Entrecote bevat 372 kcal, met 48 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecote?
½ portie (42,5 g) Entrecote bevat 93 kcal, met 12 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 4,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecote?
3 porties (255 g) Entrecote bevat 558 kcal, met 72 g eiwit, 1 g koolhydraten en 30 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecote?
4 porties (340 g) Entrecote bevat 745 kcal, met 96 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 39 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecote?
50 g Entrecote bevat 110 kcal, met 14 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecote?
150 g Entrecote bevat 329 kcal, met 43 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 17 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173065 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
