Weet wat er op je bord ligt
Entrecote
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 184 kcal —
- Eiwit 30 g 60%
- Koolhydraten 0,2 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 2,4 g 12%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterol 87 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 8,7 mg 55%
- Vitamine B6 0,66 mg 39%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,5 µg 186%
Mineralen
- Calcium 22 mg 2%
- IJzer 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koper 0,08 mg 9%
- Seleen 33,3 µg 61%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0,2 g | 7,1 g |
| 1 portie | 85 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 porties | 170 g | 313 | 51 g | 0,3 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 porties | 255 g | 469 | 76 g | 0,5 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 626 | 102 g | 0,7 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0,5 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Kleine entrecote rosbief of filetzonder been, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw170 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild165 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekocht, gegrild177 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild206 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukrundvlees, lende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select kwaliteit, gekookt, gegrild198 kcal / 100 g
- Runderribeye steakbeenloos, mager en vet gescheiden, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
Vragen over Entrecote
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecote?
100 g Entrecote bevat 184 kcal, met 30 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecote?
1 portie (85 g) Entrecote bevat 156 kcal, met 25 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecote?
2 porties (170 g) Entrecote bevat 313 kcal, met 51 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecote?
½ portie (42,5 g) Entrecote bevat 78 kcal, met 13 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecote?
3 porties (255 g) Entrecote bevat 469 kcal, met 76 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecote?
4 porties (340 g) Entrecote bevat 626 kcal, met 102 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecote?
50 g Entrecote bevat 92 kcal, met 15 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecote?
150 g Entrecote bevat 276 kcal, met 45 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174690 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
