Weet wat er op je bord ligt
Entrecote
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 195 kcal —
- Eiwit 29 g 59%
- Koolhydraten 0,3 g 0%
- Vet 8,5 g 11%
- Verzadigd vet 3 g 15%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 8,7 mg 54%
- Vitamine B6 0,61 mg 36%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,9 µg 163%
Mineralen
- Calcium 17 mg 1%
- IJzer 2,1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 5,7 mg 52%
- Koper 0,1 mg 11%
- Seleen 33,9 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 1 portie | 85 g | 166 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 porties | 170 g | 332 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ portie | 42,5 g | 83 | 13 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 3 porties | 255 g | 497 | 75 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 porties | 340 g | 663 | 100 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 73 g | 0,8 g | 21 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Top sirloin filetbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild165 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekocht, gegrild178 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild243 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstuklende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild198 kcal / 100 g
- Runderbiefstuk van de bovenbilbeenloos, alleen mager, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, gegrild162 kcal / 100 g
- Kleine entrecoteroastbeenloos, mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, geroosterd228 kcal / 100 g
Vragen over Entrecote
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecote?
100 g Entrecote bevat 195 kcal, met 29 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 8,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecote?
1 portie (85 g) Entrecote bevat 166 kcal, met 25 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 7,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecote?
2 porties (170 g) Entrecote bevat 332 kcal, met 50 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecote?
½ portie (42,5 g) Entrecote bevat 83 kcal, met 13 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecote?
3 porties (255 g) Entrecote bevat 497 kcal, met 75 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecote?
4 porties (340 g) Entrecote bevat 663 kcal, met 100 g eiwit, 1 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecote?
50 g Entrecote bevat 98 kcal, met 15 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 4,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecote?
150 g Entrecote bevat 293 kcal, met 44 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174688 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
