Weet wat er op je bord ligt
Entrecote
Calorieën en voedingswaarden
beenloos, mager en vet deel, bijgesneden tot 3 mm vet, choice, gekocht, gegrild
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 253 kcal —
- Eiwit 27 g 54%
- Koolhydraten 0,6 g 0%
- Vet 16 g 20%
- Verzadigd vet 5,5 g 27%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 7 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,2 µg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 21%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 3,6 µg 151%
Mineralen
- Calcium 7 mg 1%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 368 mg 8%
- Zink 10,2 mg 93%
- Koper 0,16 mg 18%
- Seleen 34,3 µg 62%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 27 g | 0,6 g | 16 g |
| 1 portie | 85 g | 215 | 23 g | 0,5 g | 14 g |
| 2 porties | 170 g | 430 | 46 g | 1 g | 27 g |
| ½ portie | 42,5 g | 108 | 11 g | 0,3 g | 6,8 g |
| 3 porties | 255 g | 645 | 68 g | 1,5 g | 41 g |
| 4 porties | 340 g | 860 | 91 g | 2 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0,3 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 40 g | 0,9 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 54 g | 1,2 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 67 g | 1,5 g | 40 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Entrecôtebiefstukmager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild278 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbeenloos, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, gegrild165 kcal / 100 g
- Top loin biefstukzonder been, zonder vetrand, mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild202 kcal / 100 g
- Rumpsteakalleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekocht, gegrild188 kcal / 100 g
- Biefstuk van de dunne lendealleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8 inch vet, Choice-kwaliteit, rauw155 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukrundvlees, lende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice kwaliteit, gekookt, gegrild211 kcal / 100 g
- Biefstuk van de lendegescheiden mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, gegrild257 kcal / 100 g
- Runderlendesteakafscheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw224 kcal / 100 g
- Runder ribeye filetbeenloos, alleen afzonderlijk mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, gegrild208 kcal / 100 g
- Rib-eyesteakbeenloos, zonder rand, mager vlees en vet eventueel te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gegaard, gegrild271 kcal / 100 g
Vragen over Entrecote
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Entrecote?
100 g Entrecote bevat 253 kcal, met 27 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Entrecote?
1 portie (85 g) Entrecote bevat 215 kcal, met 23 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Entrecote?
2 porties (170 g) Entrecote bevat 430 kcal, met 46 g eiwit, 1 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Entrecote?
½ portie (42,5 g) Entrecote bevat 108 kcal, met 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 6,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Entrecote?
3 porties (255 g) Entrecote bevat 645 kcal, met 68 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Entrecote?
4 porties (340 g) Entrecote bevat 860 kcal, met 91 g eiwit, 2 g koolhydraten en 54 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Entrecote?
50 g Entrecote bevat 127 kcal, met 13 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Entrecote?
150 g Entrecote bevat 380 kcal, met 40 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 24 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173064 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
