Weet wat er op je bord ligt
Ossenhaasbraadstuk
Calorieën en voedingswaarden
lende, mager, rauw
141
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet5,1 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 141 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 5,1 g 7%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 61,5 mg 3%
- Cholesterol 53,5 mg 18%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Vitamine K 1,5 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,32 mg 24%
- Niacine (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotheenzuur (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
- Vitamine B12 2,3 µg 96%
- Choline 55,4 mg 10%
Mineralen
- Calcium 5,4 mg 0%
- IJzer 2,8 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 289 mg 6%
- Zink 4,1 mg 37%
- Koper 0,06 mg 7%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 20,4 µg 37%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 55 g | 0 g | 13 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Ossenhaasbiefstuklende, mager en vet, 0 mm trim, rauw163 kcal / 100 g
- Ossenhaassteakmager, rauw143 kcal / 100 g
- Biefstukrosbieflenden, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Ossenhaasuit Nieuw-Zeeland, geïmporteerd, alleen afscheurbaar mager vlees, rauw140 kcal / 100 g
- Ossenhaas biefstuk of rosbiefaustralisch, geïmporteerd, grasgevoerd, lende, zonder been, enkel mager vlees, rauw138 kcal / 100 g
- Runderfiletrauw132 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaasafsnijdbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw249 kcal / 100 g
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Biefstuk van de ossenhaasrauw121 kcal / 100 g
- Rundvlees petite rosbiefbeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, rauw135 kcal / 100 g
Vragen over Ossenhaasbraadstuk
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ossenhaasbraadstuk?
100 g Ossenhaasbraadstuk bevat 141 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ossenhaasbraadstuk?
50 g Ossenhaasbraadstuk bevat 71 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ossenhaasbraadstuk?
150 g Ossenhaasbraadstuk bevat 212 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Ossenhaasbraadstuk?
200 g Ossenhaasbraadstuk bevat 282 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Ossenhaasbraadstuk?
250 g Ossenhaasbraadstuk bevat 353 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 13 g vet.
Bron: Canadian Nutrient File 6125 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
