Weet wat er op je bord ligt
Roastbeef
Calorieën en voedingswaarden
runderlende, varkenshaas/biefstuk roast, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 183 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 8,1 g 10%
- Verzadigd vet 3,2 g 16%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterol 84 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 6 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotheenzuur (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamine B6 0,68 mg 40%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,1 µg 169%
- Choline 64,4 mg 12%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Koper 0,09 mg 10%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 24,9 µg 45%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portie | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 porties | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portie | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 porties | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 porties | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 68 g | 0 g | 20 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstukrosbieflenden, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Biefstuklende, zonder been, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild211 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstuklende, mager en vet, 0 mm trim, gekookt, gegrild220 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaasafsnijdbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw249 kcal / 100 g
- Ossenhaassteaklende, mager, gekookt, gegrild207 kcal / 100 g
- Ossenhaasnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebakken200 kcal / 100 g
- Varkenshaasvers, mager vlees en vet, gekookt, geroosterd147 kcal / 100 g
- Lende roastlende, zonder been, mager en vet, 3mm (1/8) trim, gekookt, geroosterd241 kcal / 100 g
- Entrecotebeenloos, alleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild195 kcal / 100 g
Vragen over Roastbeef
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Roastbeef?
100 g Roastbeef bevat 183 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Roastbeef?
1 portie (85 g) Roastbeef bevat 156 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Roastbeef?
2 porties (170 g) Roastbeef bevat 311 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Roastbeef?
½ portie (42,5 g) Roastbeef bevat 78 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Roastbeef?
3 porties (255 g) Roastbeef bevat 467 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Roastbeef?
4 porties (340 g) Roastbeef bevat 622 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Roastbeef?
50 g Roastbeef bevat 92 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Roastbeef?
150 g Roastbeef bevat 275 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 173991 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
