Weet wat er op je bord ligt
Biefstukrosbief
Calorieën en voedingswaarden
lenden, zonder been, mager en vet, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 174 kcal —
- Eiwit 27 g 55%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 7,1 g 9%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,09 mg 1%
- Vitamine K 1,6 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,4 mg 31%
- Niacine (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotheenzuur (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamine B6 0,67 mg 39%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 4,2 µg 174%
- Choline 62,1 mg 11%
Mineralen
- Calcium 13 mg 1%
- IJzer 3 mg 17%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 349 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Koper 0,1 mg 11%
- Mangaan 0,01 mg 0%
- Seleen 25,2 µg 46%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portie | 85 g | 148 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porties | 170 g | 296 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ portie | 42,5 g | 74 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porties | 255 g | 444 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 porties | 340 g | 592 | 93 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 69 g | 0 g | 18 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaasafsnijdbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8 inch vet, select-kwaliteit, rauw249 kcal / 100 g
- Ossenhaasbiefstukrundvlees, lende, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select kwaliteit, gekookt, gegrild198 kcal / 100 g
- Biefstuklende, zonder been, mager vlees en vet, bijgesneden tot 0" vet, alle kwaliteiten, gekookt, gegrild211 kcal / 100 g
- Ossenhaassteaklende, mager, gekookt, gegrild207 kcal / 100 g
- Ossenhaasnieuw-zeeland, geïmporteerd, alleen mager vlees, gekookt, snel gebakken200 kcal / 100 g
- Varkenshaasvers, mager vlees en vet, gekookt, geroosterd147 kcal / 100 g
- Ossenhaas geroosterd selectscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd316 kcal / 100 g
- Kleine lendebraadbeenloos, alleen mager scheidbaar vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd179 kcal / 100 g
- Rosbief van muiszonder been, enkel mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd157 kcal / 100 g
Vragen over Biefstukrosbief
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstukrosbief?
100 g Biefstukrosbief bevat 174 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Biefstukrosbief?
1 portie (85 g) Biefstukrosbief bevat 148 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Biefstukrosbief?
2 porties (170 g) Biefstukrosbief bevat 296 kcal, met 47 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Biefstukrosbief?
½ portie (42,5 g) Biefstukrosbief bevat 74 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Biefstukrosbief?
3 porties (255 g) Biefstukrosbief bevat 444 kcal, met 70 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Biefstukrosbief?
4 porties (340 g) Biefstukrosbief bevat 592 kcal, met 93 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstukrosbief?
50 g Biefstukrosbief bevat 87 kcal, met 14 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstukrosbief?
150 g Biefstukrosbief bevat 261 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 171754 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
