Weet wat er op je bord ligt

Ossenhaas geroosterd select

Calorieën en voedingswaarden

scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd

316
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet24 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 316 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 24 g 30%
  • Verzadigd vet 9,4 g 47%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 57 mg 2%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacine (B3) 3 mg 19%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 103%
  • Choline 91 mg 17%

Mineralen

  • Calcium 9 mg 1%
  • IJzer 3,1 mg 17%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 331 mg 7%
  • Zink 4 mg 37%
  • Koper 0,12 mg 14%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 22,9 µg 42%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g31624 g0 g24 g
1 portie85 g26920 g0 g20 g
2 porties170 g53741 g0 g40 g
½ portie42,5 g13410 g0 g10 g
3 porties255 g80661 g0 g60 g
4 porties340 g107481 g0 g81 g
50 g50 g15812 g0 g12 g
150 g150 g47436 g0 g36 g
200 g200 g63248 g0 g47 g
250 g250 g79060 g0 g59 g

Vragen over Ossenhaas geroosterd select

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ossenhaas geroosterd select?

100 g Ossenhaas geroosterd select bevat 316 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ossenhaas geroosterd select?

1 portie (85 g) Ossenhaas geroosterd select bevat 269 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ossenhaas geroosterd select?

2 porties (170 g) Ossenhaas geroosterd select bevat 537 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ossenhaas geroosterd select?

½ portie (42,5 g) Ossenhaas geroosterd select bevat 134 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ossenhaas geroosterd select?

3 porties (255 g) Ossenhaas geroosterd select bevat 806 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 60 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ossenhaas geroosterd select?

4 porties (340 g) Ossenhaas geroosterd select bevat 1074 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 81 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ossenhaas geroosterd select?

50 g Ossenhaas geroosterd select bevat 158 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ossenhaas geroosterd select?

150 g Ossenhaas geroosterd select bevat 474 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 36 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169546 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels