Weet wat er op je bord ligt
Ossenhaas geroosterd
Calorieën en voedingswaarden
scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, geroosterd
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 324 kcal —
- Eiwit 24 g 48%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 25 g 32%
- Verzadigd vet 9,7 g 49%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterol 85 mg 28%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,26 mg 20%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamine B6 0,25 mg 15%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 2,5 µg 103%
- Choline 91 mg 17%
Mineralen
- Calcium 9 mg 1%
- IJzer 3,1 mg 17%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 331 mg 7%
- Zink 4 mg 37%
- Koper 0,12 mg 14%
- Mangaan 0,01 mg 1%
- Seleen 22,9 µg 42%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 24 g | 0 g | 25 g |
| 1 portie | 85 g | 275 | 20 g | 0 g | 21 g |
| 2 porties | 170 g | 551 | 41 g | 0 g | 42 g |
| ½ portie | 42,5 g | 138 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 porties | 255 g | 826 | 61 g | 0 g | 63 g |
| 4 porties | 340 g | 1102 | 81 g | 0 g | 84 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 36 g | 0 g | 37 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 48 g | 0 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 60 g | 0 g | 62 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Biefstuk van ossenhaasscheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild267 kcal / 100 g
- Biefstuk van ossenhaas alleen mageralleen mager scheidbaar, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild200 kcal / 100 g
- Ossenhaas biefstukalleen mager vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, gegrild194 kcal / 100 g
- Ossenhaas rauw primescheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, prime, rauw274 kcal / 100 g
- Biefstukrosbieflenden, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd177 kcal / 100 g
- Kleine lendebraadbeenloos, alleen mager scheidbaar vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, gekookt, geroosterd206 kcal / 100 g
- Kleine lendebraadbeenloos, alleen mager scheidbaar vlees, bijgesneden tot 1/8" vet, select, gekookt, geroosterd179 kcal / 100 g
- Roastbeefrunderlende, varkenshaas/biefstuk roast, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, alle graden, gekookt, geroosterd183 kcal / 100 g
- Biefstukgebraadlende, alleen mager vlees, zonder been, bijgesneden tot 0" vet, select, gekookt, geroosterd169 kcal / 100 g
- Roastbeef choicerunderlende, varkenshaas/biefstuk roast, zonder been, mager en vet te scheiden, bijgesneden tot 0" vet, choice, gekookt, geroosterd188 kcal / 100 g
Vragen over Ossenhaas geroosterd
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Ossenhaas geroosterd?
100 g Ossenhaas geroosterd bevat 324 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 25 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Ossenhaas geroosterd?
1 portie (85 g) Ossenhaas geroosterd bevat 275 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Ossenhaas geroosterd?
2 porties (170 g) Ossenhaas geroosterd bevat 551 kcal, met 41 g eiwit, 0 g koolhydraten en 42 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Ossenhaas geroosterd?
½ portie (42,5 g) Ossenhaas geroosterd bevat 138 kcal, met 10 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Ossenhaas geroosterd?
3 porties (255 g) Ossenhaas geroosterd bevat 826 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 63 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Ossenhaas geroosterd?
4 porties (340 g) Ossenhaas geroosterd bevat 1102 kcal, met 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 84 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Ossenhaas geroosterd?
50 g Ossenhaas geroosterd bevat 162 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Ossenhaas geroosterd?
150 g Ossenhaas geroosterd bevat 486 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 169544 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
