Weet wat er op je bord ligt

Biefstuk van ossenhaas

Calorieën en voedingswaarden

scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, gekookt, gegrild

267
calorieënkcal per 100 g
Eiwit26 g
Koolhydraten0 g
Vet17 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 267 kcal —
  • Eiwit 26 g 53%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 17 g 22%
  • Verzadigd vet 6,7 g 34%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Cholesterol 97 mg 32%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,3 µg 2%
  • Vitamine E 0,47 mg 3%
  • Vitamine K 1,7 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 7 mg 44%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,55 mg 33%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 1,6 µg 65%
  • Choline 101 mg 18%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 205 mg 16%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 4,8 mg 43%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 28,6 µg 52%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g26727 g0 g17 g
1 portie85 g22723 g0 g15 g
2 porties170 g45445 g0 g29 g
½ portie42,5 g11311 g0 g7,3 g
3 porties255 g68168 g0 g44 g
4 porties340 g90890 g0 g58 g
50 g50 g13413 g0 g8,6 g
150 g150 g40140 g0 g26 g
200 g200 g53453 g0 g34 g
250 g250 g66866 g0 g43 g

Vragen over Biefstuk van ossenhaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van ossenhaas?

100 g Biefstuk van ossenhaas bevat 267 kcal, met 27 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (85 g) Biefstuk van ossenhaas?

1 portie (85 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 227 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (170 g) Biefstuk van ossenhaas?

2 porties (170 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 454 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (42,5 g) Biefstuk van ossenhaas?

½ portie (42,5 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 113 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (255 g) Biefstuk van ossenhaas?

3 porties (255 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 681 kcal, met 68 g eiwit, 0 g koolhydraten en 44 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (340 g) Biefstuk van ossenhaas?

4 porties (340 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 908 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 58 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van ossenhaas?

50 g Biefstuk van ossenhaas bevat 134 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van ossenhaas?

150 g Biefstuk van ossenhaas bevat 401 kcal, met 40 g eiwit, 0 g koolhydraten en 26 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169543 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels