Weet wat er op je bord ligt

Biefstuk van ossenhaas

Calorieën en voedingswaarden

scheidbaar mager vlees en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, choice, rauw

246
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 246 kcal —
  • Eiwit 20 g 40%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 7,2 g 36%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavine (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamine B6 0,53 mg 31%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1,1 µg 46%
  • Choline 82,8 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 25 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 177 mg 14%
  • Kalium 303 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 32%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 21,4 µg 39%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24620 g0 g18 g
1 portie113 g27822 g0 g20 g
2 porties226 g55645 g0 g40 g
½ portie56,5 g13911 g0 g10 g
3 porties339 g83467 g0 g61 g
4 porties452 g111290 g0 g81 g
50 g50 g1239,9 g0 g8,9 g
150 g150 g36930 g0 g27 g
200 g200 g49240 g0 g36 g
250 g250 g61550 g0 g45 g

Vragen over Biefstuk van ossenhaas

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van ossenhaas?

100 g Biefstuk van ossenhaas bevat 246 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Biefstuk van ossenhaas?

1 portie (113 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 278 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 20 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Biefstuk van ossenhaas?

2 porties (226 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 556 kcal, met 45 g eiwit, 0 g koolhydraten en 40 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Biefstuk van ossenhaas?

½ portie (56,5 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 139 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Biefstuk van ossenhaas?

3 porties (339 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 834 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 61 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Biefstuk van ossenhaas?

4 porties (452 g) Biefstuk van ossenhaas bevat 1112 kcal, met 90 g eiwit, 0 g koolhydraten en 81 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van ossenhaas?

50 g Biefstuk van ossenhaas bevat 123 kcal, met 9,9 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,9 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van ossenhaas?

150 g Biefstuk van ossenhaas bevat 369 kcal, met 30 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169545 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels