Weet wat er op je bord ligt

Biefstuk van ossenhaas rauw

Calorieën en voedingswaarden

scheidbaar mager en vet, bijgesneden tot 1/8" vet, alle graden, rauw

247
calorieënkcal per 100 g
Eiwit20 g
Koolhydraten0 g
Vet18 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 247 kcal —
  • Eiwit 20 g 39%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 18 g 23%
  • Verzadigd vet 8,4 g 42%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterol 85 mg 28%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0,41 mg 3%
  • Vitamine K 1,6 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacine (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,56 mg 11%
  • Vitamine B6 0,54 mg 31%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 1 µg 42%
  • Choline 81,9 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 23 mg 2%
  • IJzer 1,4 mg 8%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Koper 0,07 mg 7%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 22 µg 40%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g24720 g0 g18 g
1 portie113 g27922 g0 g21 g
2 porties226 g55844 g0 g41 g
½ portie56,5 g14011 g0 g10 g
3 porties339 g83767 g0 g62 g
4 porties452 g111689 g0 g82 g
50 g50 g1249,8 g0 g9,1 g
150 g150 g37129 g0 g27 g
200 g200 g49439 g0 g36 g
250 g250 g61849 g0 g45 g

Vragen over Biefstuk van ossenhaas rauw

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Biefstuk van ossenhaas rauw?

100 g Biefstuk van ossenhaas rauw bevat 247 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Biefstuk van ossenhaas rauw?

1 portie (113 g) Biefstuk van ossenhaas rauw bevat 279 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Biefstuk van ossenhaas rauw?

2 porties (226 g) Biefstuk van ossenhaas rauw bevat 558 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 41 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Biefstuk van ossenhaas rauw?

½ portie (56,5 g) Biefstuk van ossenhaas rauw bevat 140 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 10 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Biefstuk van ossenhaas rauw?

3 porties (339 g) Biefstuk van ossenhaas rauw bevat 837 kcal, met 67 g eiwit, 0 g koolhydraten en 62 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Biefstuk van ossenhaas rauw?

4 porties (452 g) Biefstuk van ossenhaas rauw bevat 1116 kcal, met 89 g eiwit, 0 g koolhydraten en 82 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Biefstuk van ossenhaas rauw?

50 g Biefstuk van ossenhaas rauw bevat 124 kcal, met 9,8 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Biefstuk van ossenhaas rauw?

150 g Biefstuk van ossenhaas rauw bevat 371 kcal, met 29 g eiwit, 0 g koolhydraten en 27 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 169542 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels