Weet wat er op je bord ligt

Rundvlees mock tender steak

Calorieën en voedingswaarden

rundvlees, chuck, mock tender steak, zonder been, alleen mager vlees, bijgesneden tot 0" vet, select, rauw

117
calorieënkcal per 100 g
Eiwit21 g
Koolhydraten0 g
Vet3,5 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 117 kcal —
  • Eiwit 21 g 42%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 3,5 g 5%
  • Verzadigd vet 1,5 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 76 mg 3%
  • Cholesterol 68 mg 23%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 2 µg 0%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,1 µg 1%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 1,5 µg 1%
  • Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavine (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacine (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotheenzuur (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamine B6 0,45 mg 26%
  • Folaat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamine B12 3 µg 126%
  • Choline 81 mg 15%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 2,3 mg 13%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 344 mg 7%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Koper 0,08 mg 9%
  • Mangaan 0,01 mg 1%
  • Seleen 25,2 µg 46%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g11721 g0 g3,5 g
1 portie113 g13224 g0 g4 g
2 porties226 g26448 g0 g8 g
½ portie56,5 g6612 g0 g2 g
3 porties339 g39772 g0 g12 g
4 porties452 g52996 g0 g16 g
50 g50 g5911 g0 g1,8 g
150 g150 g17632 g0 g5,3 g
200 g200 g23442 g0 g7,1 g
250 g250 g29353 g0 g8,8 g

Vragen over Rundvlees mock tender steak

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees mock tender steak?

100 g Rundvlees mock tender steak bevat 117 kcal, met 21 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,5 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (113 g) Rundvlees mock tender steak?

1 portie (113 g) Rundvlees mock tender steak bevat 132 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (226 g) Rundvlees mock tender steak?

2 porties (226 g) Rundvlees mock tender steak bevat 264 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (56,5 g) Rundvlees mock tender steak?

½ portie (56,5 g) Rundvlees mock tender steak bevat 66 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (339 g) Rundvlees mock tender steak?

3 porties (339 g) Rundvlees mock tender steak bevat 397 kcal, met 72 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (452 g) Rundvlees mock tender steak?

4 porties (452 g) Rundvlees mock tender steak bevat 529 kcal, met 96 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees mock tender steak?

50 g Rundvlees mock tender steak bevat 59 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 1,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees mock tender steak?

150 g Rundvlees mock tender steak bevat 176 kcal, met 32 g eiwit, 0 g koolhydraten en 5,3 g vet.

Bron: USDA FoodData Central 170808 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels