Weet wat er op je bord ligt
Rundvlees
Calorieën en voedingswaarden
gehakt, gezouten, gerookt
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 133 kcal —
- Eiwit 20 g 40%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 4,4 g 6%
- Verzadigd vet 1,8 g 9%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 1258 mg 55%
- Cholesterol 46 mg 15%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 13%
- Niacine (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotheenzuur (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamine B6 0,35 mg 21%
- Folaat (B9) 8 µg 2%
- Vitamine B12 1,7 µg 72%
Mineralen
- Calcium 8 mg 1%
- IJzer 2,9 mg 16%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Koper 0,03 mg 3%
- Mangaan 0,03 mg 1%
- Seleen 19,7 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 20 g | 1,9 g | 4,4 g |
| 1 portie | 28 g | 37 | 5,7 g | 0,5 g | 1,2 g |
| 2 porties | 56 g | 74 | 11 g | 1 g | 2,5 g |
| ½ portie | 14 g | 19 | 2,8 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 3 porties | 84 g | 112 | 17 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 4 porties | 112 g | 149 | 23 g | 2,1 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 30 g | 2,8 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 40 g | 3,7 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 51 g | 4,7 g | 11 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gezouten rundvlees142 kcal / 100 g
- Rundvlees bologna299 kcal / 100 g
- Gedroogd rundvleesgezouten en gepekeld153 kcal / 100 g
- Bratwurst van rundvlees en varkensvleesgerookt297 kcal / 100 g
- Poolse worst van varkens- en rundvleesgerookt301 kcal / 100 g
- Rundworstvers, gekookt332 kcal / 100 g
- Gerookte rundworstgekookt240 kcal / 100 g
- Rundvleeswarengezouten, in aspic111 kcal / 100 g
- Rundvleesluncheonmeatin gelei111 kcal / 100 g
- Runderriblapgezouten, gerookt191 kcal / 100 g
Vragen over Rundvlees
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Rundvlees?
100 g Rundvlees bevat 133 kcal, met 20 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 4,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) Rundvlees?
1 portie (28 g) Rundvlees bevat 37 kcal, met 5,7 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 1,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) Rundvlees?
2 porties (56 g) Rundvlees bevat 74 kcal, met 11 g eiwit, 1 g koolhydraten en 2,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) Rundvlees?
½ portie (14 g) Rundvlees bevat 19 kcal, met 2,8 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 0,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) Rundvlees?
3 porties (84 g) Rundvlees bevat 112 kcal, met 17 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 3,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) Rundvlees?
4 porties (112 g) Rundvlees bevat 149 kcal, met 23 g eiwit, 2,1 g koolhydraten en 5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Rundvlees?
50 g Rundvlees bevat 67 kcal, met 10 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 2,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Rundvlees?
150 g Rundvlees bevat 200 kcal, met 30 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 6,6 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 170607 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
