Weet wat er op je bord ligt
gekookte rundersalami
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 261 kcal —
- Eiwit 13 g 25%
- Koolhydraten 1,9 g 1%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 9,9 g 49%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1,5 g —
- Natrium 1140 mg 50%
- Cholesterol 71 mg 24%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Vitamine E 0,19 mg 1%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,19 mg 15%
- Niacine (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotheenzuur (B5) 0,95 mg 19%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folaat (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 3,1 µg 128%
- Choline 57,5 mg 10%
Mineralen
- Calcium 6 mg 0%
- IJzer 2,2 mg 12%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 205 mg 16%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 1,8 mg 16%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,05 mg 2%
- Seleen 14,6 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 13 g | 1,9 g | 22 g |
| 1 portie | 26 g | 68 | 3,3 g | 0,5 g | 5,8 g |
| 2 porties | 52 g | 136 | 6,6 g | 1 g | 12 g |
| ½ portie | 13 g | 34 | 1,6 g | 0,2 g | 2,9 g |
| 3 porties | 78 g | 204 | 9,8 g | 1,5 g | 17 g |
| 4 porties | 104 g | 271 | 13 g | 2 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 6,3 g | 1 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 19 g | 2,9 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 25 g | 3,8 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 32 g | 4,8 g | 56 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte runder- en varkenssalami336 kcal / 100 g
- Gekookte kalkoensalami172 kcal / 100 g
- Rundersalami395 kcal / 100 g
- Rundworstvers, gekookt332 kcal / 100 g
- Gerookte rundworstgekookt240 kcal / 100 g
- Rundvleesgehakt, gezouten, gerookt133 kcal / 100 g
- Rundvlees bologna299 kcal / 100 g
- Varkens- en rundersalami met verlaagd natriumgehalteverlaagd natriumgehalte396 kcal / 100 g
- Runder Lebanon bologna172 kcal / 100 g
- Runderontbijtworstworstjes of plakjes, gekookt310 kcal / 100 g
Vragen over gekookte rundersalami
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gekookte rundersalami?
100 g gekookte rundersalami bevat 261 kcal, met 13 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (26 g) gekookte rundersalami?
1 portie (26 g) gekookte rundersalami bevat 68 kcal, met 3,3 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 5,8 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (52 g) gekookte rundersalami?
2 porties (52 g) gekookte rundersalami bevat 136 kcal, met 6,6 g eiwit, 1 g koolhydraten en 12 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (13 g) gekookte rundersalami?
½ portie (13 g) gekookte rundersalami bevat 34 kcal, met 1,6 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 2,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (78 g) gekookte rundersalami?
3 porties (78 g) gekookte rundersalami bevat 204 kcal, met 9,8 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (104 g) gekookte rundersalami?
4 porties (104 g) gekookte rundersalami bevat 271 kcal, met 13 g eiwit, 2 g koolhydraten en 23 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gekookte rundersalami?
50 g gekookte rundersalami bevat 131 kcal, met 6,3 g eiwit, 1 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gekookte rundersalami?
150 g gekookte rundersalami bevat 392 kcal, met 19 g eiwit, 2,9 g koolhydraten en 33 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172935 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
