Weet wat er op je bord ligt
gekookte kalkoensalami
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 172 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 1,5 g 1%
- Vet 9,2 g 12%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0,1 g 0%
- Suikers 1,1 g —
- Natrium 1107 mg 48%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,24 mg 2%
- Vitamine K 1,3 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
- Niacine (B3) 4 mg 25%
- Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamine B6 0,43 mg 25%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0,99 µg 41%
- Choline 53,1 mg 10%
Mineralen
- Calcium 40 mg 3%
- IJzer 1,3 mg 7%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 266 mg 21%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 2,3 mg 21%
- Koper 0,19 mg 21%
- Mangaan 0,02 mg 1%
- Seleen 26,4 µg 48%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1,5 g | 9,2 g |
| 1 portie | 28 g | 48 | 5,4 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 2 porties | 56 g | 96 | 11 g | 0,8 g | 5,2 g |
| ½ portie | 14 g | 24 | 2,7 g | 0,2 g | 1,3 g |
| 3 porties | 84 g | 144 | 16 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 4 porties | 112 g | 193 | 22 g | 1,6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9,6 g | 0,7 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2,9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3,6 g | 23 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte rundersalami261 kcal / 100 g
- Gekookte kalkoenhamin plakjes99 kcal / 100 g
- Kalkoenborst vleeswarengekookt, in plakjes118 kcal / 100 g
- Turkse salamiworst271 kcal / 100 g
- Kalkoenworstvers, rauw155 kcal / 100 g
- Kalkoenbologna209 kcal / 100 g
- Kalkoenluncheonmeatbewerkt120 kcal / 100 g
- Italiaanse kalkoenworstgekookt157 kcal / 100 g
- Kalkonvleeswaren147 kcal / 100 g
- Kalkoenhamin plakjes, extra mager, voorverpakt of van de versafdeling134 kcal / 100 g
Vragen over gekookte kalkoensalami
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gekookte kalkoensalami?
100 g gekookte kalkoensalami bevat 172 kcal, met 19 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 9,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (28 g) gekookte kalkoensalami?
1 portie (28 g) gekookte kalkoensalami bevat 48 kcal, met 5,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 2,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (56 g) gekookte kalkoensalami?
2 porties (56 g) gekookte kalkoensalami bevat 96 kcal, met 11 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 5,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (14 g) gekookte kalkoensalami?
½ portie (14 g) gekookte kalkoensalami bevat 24 kcal, met 2,7 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 1,3 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (84 g) gekookte kalkoensalami?
3 porties (84 g) gekookte kalkoensalami bevat 144 kcal, met 16 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 7,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (112 g) gekookte kalkoensalami?
4 porties (112 g) gekookte kalkoensalami bevat 193 kcal, met 22 g eiwit, 1,6 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gekookte kalkoensalami?
50 g gekookte kalkoensalami bevat 86 kcal, met 9,6 g eiwit, 0,7 g koolhydraten en 4,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gekookte kalkoensalami?
150 g gekookte kalkoensalami bevat 258 kcal, met 29 g eiwit, 2,2 g koolhydraten en 14 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172937 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
