Weet wat er op je bord ligt
gekookte runder- en varkenssalami
Calorieën en voedingswaarden
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 336 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 2,4 g 1%
- Vet 26 g 33%
- Verzadigd vet 9,3 g 47%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1 g —
- Natrium 1740 mg 76%
- Cholesterol 89 mg 30%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1 µg 5%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,36 mg 27%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamine B6 0,46 mg 27%
- Folaat (B9) 3 µg 1%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
- Choline 93,5 mg 17%
Mineralen
- Calcium 15 mg 1%
- IJzer 1,6 mg 9%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 2,9 mg 27%
- Koper 0,36 mg 40%
- Mangaan 0,98 mg 43%
- Seleen 31,3 µg 57%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 22 g | 2,4 g | 26 g |
| 1 portie | 12,3 g | 41 | 2,7 g | 0,3 g | 3,2 g |
| 2 porties | 24,6 g | 83 | 5,4 g | 0,6 g | 6,4 g |
| ½ portie | 6,2 g | 21 | 1,3 g | 0,1 g | 1,6 g |
| 3 porties | 36,9 g | 124 | 8,1 g | 0,9 g | 9,6 g |
| 4 porties | 49,2 g | 165 | 11 g | 1,2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 1,2 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 33 g | 3,6 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 44 g | 4,8 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 55 g | 6 g | 65 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gekookte rundersalami261 kcal / 100 g
- Droge varkens- en rundersalami378 kcal / 100 g
- Varkens- en rundersalami met verlaagd natriumgehalteverlaagd natriumgehalte396 kcal / 100 g
- Varkens- en rundwworstvers, gekookt396 kcal / 100 g
- Rundvlees- en varkensvlees bologna308 kcal / 100 g
- Gekookte kalkoensalami172 kcal / 100 g
- Italiaanse varkens- en rundersalami met verlaagd natriumgehaltevleeswaren351 kcal / 100 g
- Poolse worst van varkens- en rundvleesgerookt301 kcal / 100 g
- Italiaanse varkens- en rundersalamigedroogd, in plakjes, 50% minder natrium350 kcal / 100 g
- Bierworst van varken en rundvarken en rund277 kcal / 100 g
Vragen over gekookte runder- en varkenssalami
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g gekookte runder- en varkenssalami?
100 g gekookte runder- en varkenssalami bevat 336 kcal, met 22 g eiwit, 2,4 g koolhydraten en 26 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (12,3 g) gekookte runder- en varkenssalami?
1 portie (12,3 g) gekookte runder- en varkenssalami bevat 41 kcal, met 2,7 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 3,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (24,6 g) gekookte runder- en varkenssalami?
2 porties (24,6 g) gekookte runder- en varkenssalami bevat 83 kcal, met 5,4 g eiwit, 0,6 g koolhydraten en 6,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (6,2 g) gekookte runder- en varkenssalami?
½ portie (6,2 g) gekookte runder- en varkenssalami bevat 21 kcal, met 1,3 g eiwit, 0,1 g koolhydraten en 1,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (36,9 g) gekookte runder- en varkenssalami?
3 porties (36,9 g) gekookte runder- en varkenssalami bevat 124 kcal, met 8,1 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 9,6 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (49,2 g) gekookte runder- en varkenssalami?
4 porties (49,2 g) gekookte runder- en varkenssalami bevat 165 kcal, met 11 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g gekookte runder- en varkenssalami?
50 g gekookte runder- en varkenssalami bevat 168 kcal, met 11 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 13 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g gekookte runder- en varkenssalami?
150 g gekookte runder- en varkenssalami bevat 504 kcal, met 33 g eiwit, 3,6 g koolhydraten en 39 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 172936 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
