Weet wat er op je bord ligt
Runderontbijtworst
Calorieën en voedingswaarden
voorgekookt, onbereid
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 327 kcal —
- Eiwit 13 g 26%
- Koolhydraten 4,6 g 2%
- Vet 28 g 36%
- Verzadigd vet 11 g 56%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 1 g —
- Natrium 904 mg 39%
- Cholesterol 60 mg 20%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 23 µg 3%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,1 µg 1%
- Vitamine E 0,49 mg 3%
- Vitamine K 2,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,4 mg 15%
- Pantotheenzuur (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,15 mg 9%
- Folaat (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 1,1 µg 48%
- Choline 45,8 mg 8%
Mineralen
- Calcium 29 mg 2%
- IJzer 1,5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 11,6 µg 21%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 13 g | 4,6 g | 28 g |
| 1 portie | 19 g | 62 | 2,5 g | 0,9 g | 5,4 g |
| 2 porties | 38 g | 124 | 4,9 g | 1,8 g | 11 g |
| ½ portie | 9,5 g | 31 | 1,2 g | 0,4 g | 2,7 g |
| 3 porties | 57 g | 186 | 7,4 g | 2,6 g | 16 g |
| 4 porties | 76 g | 249 | 9,8 g | 3,5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 6,5 g | 2,3 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 19 g | 6,9 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 26 g | 9,2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 32 g | 12 g | 71 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Runderbraadworstgebakken228 kcal / 100 g
- Rundworstvers, gekookt332 kcal / 100 g
- Varkensontbijtworstin worstjes of plakjes, rauw275 kcal / 100 g
- Runderworstrauw258 kcal / 100 g
- Ontbijtstripsge pekelen, rauw of onverwarmd406 kcal / 100 g
- Kalkoenontbijtworstin worstjes of plakjes, rauw156 kcal / 100 g
- Kalkoen-ontbijtworstjesmild, rauw174 kcal / 100 g
- Gerookte rundworstgekookt240 kcal / 100 g
- Varkens- en rundwworstvers, gekookt396 kcal / 100 g
- Runderfrankfurterniet verwarmd315 kcal / 100 g
Vragen over Runderontbijtworst
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Runderontbijtworst?
100 g Runderontbijtworst bevat 327 kcal, met 13 g eiwit, 4,6 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 portie (19 g) Runderontbijtworst?
1 portie (19 g) Runderontbijtworst bevat 62 kcal, met 2,5 g eiwit, 0,9 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 2 porties (38 g) Runderontbijtworst?
2 porties (38 g) Runderontbijtworst bevat 124 kcal, met 4,9 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in ½ portie (9,5 g) Runderontbijtworst?
½ portie (9,5 g) Runderontbijtworst bevat 31 kcal, met 1,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 2,7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 3 porties (57 g) Runderontbijtworst?
3 porties (57 g) Runderontbijtworst bevat 186 kcal, met 7,4 g eiwit, 2,6 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 4 porties (76 g) Runderontbijtworst?
4 porties (76 g) Runderontbijtworst bevat 249 kcal, met 9,8 g eiwit, 3,5 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Runderontbijtworst?
50 g Runderontbijtworst bevat 164 kcal, met 6,5 g eiwit, 2,3 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Runderontbijtworst?
150 g Runderontbijtworst bevat 491 kcal, met 19 g eiwit, 6,9 g koolhydraten en 42 g vet.
Bron: USDA FoodData Central 174616 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
