Weet wat er op je bord ligt

Atlantische haring

Calorieën en voedingswaarden

gebakken

201
calorieënkcal per 100 g
Eiwit23 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 201 kcal —
  • Eiwit 23 g 46%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 16%
  • Verzadigd vet 3,5 g 18%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Mineralen

  • Zink 0,75 mg 7%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 31,3 µg 57%
  • Jodium 38 µg 25%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g20123 g0 g12 g
50 g50 g10112 g0 g6,1 g
150 g150 g30235 g0 g18 g
200 g200 g40246 g0 g24 g
250 g250 g50358 g0 g30 g

Vragen over Atlantische haring

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Atlantische haring?

100 g Atlantische haring bevat 201 kcal, met 23 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Atlantische haring?

50 g Atlantische haring bevat 101 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Atlantische haring?

150 g Atlantische haring bevat 302 kcal, met 35 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Atlantische haring?

200 g Atlantische haring bevat 402 kcal, met 46 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Atlantische haring?

250 g Atlantische haring bevat 503 kcal, met 58 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: ANSES–Ciqual (France) 26012 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels