Weet wat er op je bord ligt
Atlantische haring
Calorieën en voedingswaarden
gerookt, ingeblikt in pekel
167
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten0,5 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 167 kcal —
- Eiwit 17 g 33%
- Koolhydraten 0,5 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2,8 g 14%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
- Natrium 1590 mg 69%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 12 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 22 µg 110%
- Vitamine E 1,4 mg 9%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0,23 mg 18%
- Niacine (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotheenzuur (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamine B6 0,37 mg 22%
- Folaat (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 11,8 µg 492%
Mineralen
- Calcium 62,4 mg 5%
- IJzer 1 mg 6%
- Magnesium 34,8 mg 8%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 226 mg 5%
- Zink 0,6 mg 5%
- Seleen 28 µg 51%
- Jodium 40 µg 27%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 17 g | 0,5 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8,3 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 25 g | 0,8 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 33 g | 1 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 41 g | 1,3 g | 28 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepekelde Atlantische haring262 kcal / 100 g
- Gerookte Atlantische haring217 kcal / 100 g
- Gemarineerde Atlantische haring246 kcal / 100 g
- Haringalleen vlees, rauw190 kcal / 100 g
- Haring gezoutengezouten160 kcal / 100 g
- Gezouten haringklaar voor gebruik, uit blik208 kcal / 100 g
- Matjesharinglicht gezouten, gerookt294 kcal / 100 g
- Rolmopsingelegd, uit blik, uitgelekt99 kcal / 100 g
- Atlantische sardinein olie geconserveerd, uitgelekte vaste bestanddelen met botten208 kcal / 100 g
- Haringfiletuit blik201 kcal / 100 g
Vragen over Atlantische haring
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Atlantische haring?
100 g Atlantische haring bevat 167 kcal, met 17 g eiwit, 0,5 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Atlantische haring?
50 g Atlantische haring bevat 84 kcal, met 8,3 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 5,5 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Atlantische haring?
150 g Atlantische haring bevat 251 kcal, met 25 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 17 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Atlantische haring?
200 g Atlantische haring bevat 334 kcal, met 33 g eiwit, 1 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Atlantische haring?
250 g Atlantische haring bevat 418 kcal, met 41 g eiwit, 1,3 g koolhydraten en 28 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26013 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
