Weet wat er op je bord ligt
Atlantische haring
Calorieën en voedingswaarden
vet, rauw
175
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten0,8 g
Vet11 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 175 kcal —
- Eiwit 19 g 37%
- Koolhydraten 0,8 g 0%
- Vet 11 g 14%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 0 g 0%
- Natrium 52,4 mg 2%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine C 0,5 mg 1%
- Vitamine D 8,4 µg 42%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 6,1 mg 38%
- Pantotheenzuur (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamine B6 0,4 mg 24%
- Folaat (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 8,3 µg 345%
Mineralen
- Calcium 47,7 mg 4%
- IJzer 0,88 mg 5%
- Magnesium 32,7 mg 8%
- Fosfor 247 mg 20%
- Kalium 421 mg 9%
- Zink 0,44 mg 4%
- Seleen 25,4 µg 46%
- Jodium 8,9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 19 g | 0,8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9,4 g | 0,4 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 28 g | 1,2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 37 g | 1,5 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 47 g | 1,9 g | 27 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Atlantische haring
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Atlantische haring?
100 g Atlantische haring bevat 175 kcal, met 19 g eiwit, 0,8 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Atlantische haring?
50 g Atlantische haring bevat 88 kcal, met 9,4 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 5,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Atlantische haring?
150 g Atlantische haring bevat 263 kcal, met 28 g eiwit, 1,2 g koolhydraten en 16 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Atlantische haring?
200 g Atlantische haring bevat 350 kcal, met 37 g eiwit, 1,5 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Atlantische haring?
250 g Atlantische haring bevat 438 kcal, met 47 g eiwit, 1,9 g koolhydraten en 27 g vet.
Bron: ANSES–Ciqual (France) 26238 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
