Weet wat er op je bord ligt

Haring gezouten

Calorieën en voedingswaarden

gezouten

160
calorieënkcal per 100 g
Eiwit13 g
Koolhydraten0 g
Vet12 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 160 kcal —
  • Eiwit 13 g 26%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 12 g 15%
  • Verzadigd vet 2,9 g 15%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 4961 mg 216%
  • Cholesterol 54,7 mg 18%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18,5 µg 2%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 15,4 µg 77%
  • Vitamine E 1,6 mg 10%
  • Vitamine K 0,2 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamine B6 0,22 mg 13%
  • Folaat (B9) 1,8 µg 0%
  • Vitamine B12 7 µg 292%

Mineralen

  • Calcium 79 mg 6%
  • IJzer 1,7 mg 9%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Koper 0,14 mg 16%
  • Mangaan 0,09 mg 4%
  • Seleen 22 µg 40%
  • Jodium 18 µg 12%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g16013 g0 g12 g
50 g50 g806,6 g0 g6 g
150 g150 g24020 g0 g18 g
200 g200 g32026 g0 g24 g
250 g250 g40033 g0 g30 g

Vragen over Haring gezouten

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haring gezouten?

100 g Haring gezouten bevat 160 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haring gezouten?

50 g Haring gezouten bevat 80 kcal, met 6,6 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haring gezouten?

150 g Haring gezouten bevat 240 kcal, met 20 g eiwit, 0 g koolhydraten en 18 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haring gezouten?

200 g Haring gezouten bevat 320 kcal, met 26 g eiwit, 0 g koolhydraten en 24 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haring gezouten?

250 g Haring gezouten bevat 400 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 30 g vet.

Bron: Fineli (Finland) 803 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels