Weet wat er op je bord ligt
Haring
Calorieën en voedingswaarden
gepaneerd, gebakken, met zout
219
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten6 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 219 kcal —
- Eiwit 17 g 35%
- Koolhydraten 6 g 2%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 2,2 g 11%
- Vezels 1 g 4%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 17 g | 6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8,7 g | 3 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 26 g | 9 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 35 g | 12 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 44 g | 15 g | 34 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gezouten haringklaar voor gebruik, uit blik208 kcal / 100 g
- Atlantische haringrauw158 kcal / 100 g
- Gebakken haringmet bloem bestrooid, in vet gebakken216 kcal / 100 g
- Balltische haringgepaneerd, gebakken, zelfgemaakt249 kcal / 100 g
- Haring gezoutengezouten160 kcal / 100 g
- Haringfiletgepaneerd, gebakken229 kcal / 100 g
- Balltische haringfiletgebakken met zout122 kcal / 100 g
- Bokkinggebakken299 kcal / 100 g
- Zalmgepaneerd, gebakken, met zout257 kcal / 100 g
- Houtinggepaneerd, gebakken198 kcal / 100 g
Vragen over Haring
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Haring?
100 g Haring bevat 219 kcal, met 17 g eiwit, 6 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Haring?
50 g Haring bevat 110 kcal, met 8,7 g eiwit, 3 g koolhydraten en 6,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Haring?
150 g Haring bevat 329 kcal, met 26 g eiwit, 9 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Haring?
200 g Haring bevat 438 kcal, met 35 g eiwit, 12 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Haring?
250 g Haring bevat 548 kcal, met 44 g eiwit, 15 g koolhydraten en 34 g vet.
Bron: slv 1328 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
