Weet wat er op je bord ligt
Zalm
Calorieën en voedingswaarden
gepaneerd, gebakken, met zout
257
calorieënkcal per 100 g
Eiwit19 g
Koolhydraten5,6 g
Vet18 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 257 kcal —
- Eiwit 19 g 38%
- Koolhydraten 5,6 g 2%
- Vet 18 g 23%
- Verzadigd vet 5 g 25%
- Vezels 0,4 g 1%
- Suikers 0,2 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 19 g | 5,6 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 9,4 g | 2,8 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 28 g | 8,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 38 g | 11 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 47 g | 14 g | 45 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepaneerde zalmgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of gebarbecued, zonder toegevoegd vet297 kcal / 100 g
- Wilde zalmzachtjes gekookt157 kcal / 100 g
- Pacifische zalmgezouten207 kcal / 100 g
- Zalmfiletzoutwater-, zonder vel, gepaneerd (met ei en paneermeel), gebakken (in sojaolie), gezouten362 kcal / 100 g
- Zalmsteakgebakken224 kcal / 100 g
- Haringgepaneerd, gebakken, met zout219 kcal / 100 g
- Tonijngebakken, met zout128 kcal / 100 g
- Zalmkoekjegebakken, met toegevoegd vet196 kcal / 100 g
- Schelvisgepaneerd, gebakken, met zout189 kcal / 100 g
- Visgefrituurd212 kcal / 100 g
Vragen over Zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalm?
100 g Zalm bevat 257 kcal, met 19 g eiwit, 5,6 g koolhydraten en 18 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalm?
50 g Zalm bevat 129 kcal, met 9,4 g eiwit, 2,8 g koolhydraten en 8,9 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalm?
150 g Zalm bevat 386 kcal, met 28 g eiwit, 8,4 g koolhydraten en 27 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalm?
200 g Zalm bevat 514 kcal, met 38 g eiwit, 11 g koolhydraten en 36 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalm?
250 g Zalm bevat 643 kcal, met 47 g eiwit, 14 g koolhydraten en 45 g vet.
Bron: slv 4187 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
