Weet wat er op je bord ligt
Zalm
Calorieën en voedingswaarden
gebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild, gebarbecued of gefrituurd in olie, met toegevoegd vet
282
calorieënkcal per 100 g
Eiwit22 g
Koolhydraten0 g
Vet22 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 282 kcal —
- Eiwit 22 g 44%
- Koolhydraten 0 g 0%
- Vet 22 g 28%
- Verzadigd vet 4,7 g 24%
- Vezels 0 g 0%
- Suikers 0 g —
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 22 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 33 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 44 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 55 g | 0 g | 54 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepaneerde zalmgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild, gebarbecued of gefrituurd in ruim vet, met toegevoegd vet320 kcal / 100 g
- Wilde zalmgebakken215 kcal / 100 g
- Zalmkoekjegebakken, met toegevoegd vet196 kcal / 100 g
- Zalmsteakgebakken224 kcal / 100 g
- Zalmforelgesauteerd/gebakken in de pan zonder toegevoegd vet146 kcal / 100 g
- Zalmfiletgebakken in de pan272 kcal / 100 g
- Kweekzalmalleen vlees, gegrild239 kcal / 100 g
- Basavisgebakken, geroosterd, gefrituurd, gegrild of op de barbecue, of gefrituurd in frituurvet, met toegevoegd vet163 kcal / 100 g
Vragen over Zalm
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Zalm?
100 g Zalm bevat 282 kcal, met 22 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Zalm?
50 g Zalm bevat 141 kcal, met 11 g eiwit, 0 g koolhydraten en 11 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Zalm?
150 g Zalm bevat 423 kcal, met 33 g eiwit, 0 g koolhydraten en 33 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Zalm?
200 g Zalm bevat 564 kcal, met 44 g eiwit, 0 g koolhydraten en 43 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Zalm?
250 g Zalm bevat 705 kcal, met 55 g eiwit, 0 g koolhydraten en 54 g vet.
Bron: ausnut F007836 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
