Weet wat er op je bord ligt

kweekzalm

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gegrild

239
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet16 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 239 kcal —
  • Eiwit 25 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 16 g 20%
  • Verzadigd vet 3 g 15%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 18 µg 2%
  • Vitamine D 7,8 µg 39%
  • Vitamine E 3,9 mg 26%
  • Thiamine (B1) 0,21 mg 18%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 8,6 mg 54%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,16 mg 9%
  • Biotine (B7) 2,4 µg 8%
  • Folaat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamine B12 3,4 µg 142%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Kalium 412 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 20 µg 36%
  • Jodium 14 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23925 g0 g16 g
50 g50 g12012 g0 g7,8 g
150 g150 g35937 g0 g23 g
200 g200 g47849 g0 g31 g
250 g250 g59862 g0 g39 g

Vragen over kweekzalm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kweekzalm?

100 g kweekzalm bevat 239 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 16 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kweekzalm?

50 g kweekzalm bevat 120 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,8 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kweekzalm?

150 g kweekzalm bevat 359 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 23 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kweekzalm?

200 g kweekzalm bevat 478 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 31 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kweekzalm?

250 g kweekzalm bevat 598 kcal, met 62 g eiwit, 0 g koolhydraten en 39 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-357 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels