Weet wat er op je bord ligt

regenboogforel

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gebakken

150
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet6,1 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 150 kcal —
  • Eiwit 24 g 48%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 6,1 g 8%
  • Verzadigd vet 1,4 g 7%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 93 mg 4%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 44 µg 5%
  • Vitamine D 8,2 µg 41%
  • Vitamine E 0,89 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,1 mg 22%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Biotine (B7) 3,8 µg 13%
  • Folaat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamine B12 3,1 µg 129%

Mineralen

  • Calcium 19 mg 1%
  • IJzer 0,4 mg 2%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 434 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,01 mg 0%
  • Seleen 23 µg 42%
  • Jodium 8 µg 5%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g15024 g0 g6,1 g
50 g50 g7512 g0 g3,1 g
150 g150 g22536 g0 g9,2 g
200 g200 g30048 g0 g12 g
250 g250 g37560 g0 g15 g

Vragen over regenboogforel

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g regenboogforel?

100 g regenboogforel bevat 150 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 6,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g regenboogforel?

50 g regenboogforel bevat 75 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 3,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g regenboogforel?

150 g regenboogforel bevat 225 kcal, met 36 g eiwit, 0 g koolhydraten en 9,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g regenboogforel?

200 g regenboogforel bevat 300 kcal, met 48 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g regenboogforel?

250 g regenboogforel bevat 375 kcal, met 60 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-396 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels