Weet wat er op je bord ligt

kweekzalm

Calorieën en voedingswaarden

alleen vlees, gebakken

232
calorieënkcal per 100 g
Eiwit25 g
Koolhydraten0 g
Vet15 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 232 kcal —
  • Eiwit 25 g 50%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 15 g 19%
  • Verzadigd vet 2,8 g 14%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 49 mg 2%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 17 µg 2%
  • Vitamine D 7,3 µg 37%
  • Vitamine E 3,7 mg 25%
  • Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacine (B3) 8,6 mg 54%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,5 mg 30%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 3 µg 10%
  • Folaat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamine B12 2,5 µg 104%

Mineralen

  • Calcium 11 mg 1%
  • IJzer 0,45 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 262 mg 21%
  • Kalium 412 mg 9%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koper 0,05 mg 6%
  • Mangaan 0,05 mg 2%
  • Seleen 20 µg 36%
  • Jodium 14 µg 9%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g23225 g0 g15 g
50 g50 g11613 g0 g7,3 g
150 g150 g34838 g0 g22 g
200 g200 g46450 g0 g29 g
250 g250 g58063 g0 g37 g

Vragen over kweekzalm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kweekzalm?

100 g kweekzalm bevat 232 kcal, met 25 g eiwit, 0 g koolhydraten en 15 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kweekzalm?

50 g kweekzalm bevat 116 kcal, met 13 g eiwit, 0 g koolhydraten en 7,3 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kweekzalm?

150 g kweekzalm bevat 348 kcal, met 38 g eiwit, 0 g koolhydraten en 22 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kweekzalm?

200 g kweekzalm bevat 464 kcal, met 50 g eiwit, 0 g koolhydraten en 29 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kweekzalm?

250 g kweekzalm bevat 580 kcal, met 63 g eiwit, 0 g koolhydraten en 37 g vet.

Bron: CoFID (UK) 16-359 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels