Weet wat er op je bord ligt

kweek cohozalm

Calorieën en voedingswaarden

gekweekt, gebakken of geroosterd

178
calorieënkcal per 100 g
Eiwit24 g
Koolhydraten0 g
Vet8,2 g

Voedingswaarden

Per 100 g% ADH
  • Calorieën 178 kcal —
  • Eiwit 24 g 49%
  • Koolhydraten 0 g 0%
  • Vet 8,2 g 11%
  • Verzadigd vet 1,9 g 10%
  • Vezels 0 g 0%
  • Suikers 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitaminen en mineralen

Per 100 g% ADH

Vitaminen

  • Vitamine A 59 µg 7%
  • Vitamine C 1,5 mg 2%
  • Vitamine D 13,1 µg 65%
  • Vitamine E 0,9 mg 6%
  • Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacine (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantotheenzuur (B5) 1,3 mg 25%
  • Vitamine B6 0,57 mg 33%
  • Folaat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamine B12 3,2 µg 132%

Mineralen

  • Calcium 12 mg 1%
  • IJzer 0,39 mg 2%
  • Magnesium 34 mg 8%
  • Fosfor 332 mg 27%
  • Kalium 460 mg 10%
  • Zink 0,47 mg 4%
  • Koper 0,09 mg 10%
  • Mangaan 0,02 mg 1%
  • Seleen 14,1 µg 26%

Calorieën per portie

PortieGewichtCalorieënEiwitKoolhydratenVet
100 g100 g17824 g0 g8,2 g
50 g50 g8912 g0 g4,1 g
150 g150 g26737 g0 g12 g
200 g200 g35649 g0 g17 g
250 g250 g44561 g0 g21 g

Vragen over kweek cohozalm

Hoeveel calorieën zitten er in 100 g kweek cohozalm?

100 g kweek cohozalm bevat 178 kcal, met 24 g eiwit, 0 g koolhydraten en 8,2 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 50 g kweek cohozalm?

50 g kweek cohozalm bevat 89 kcal, met 12 g eiwit, 0 g koolhydraten en 4,1 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 150 g kweek cohozalm?

150 g kweek cohozalm bevat 267 kcal, met 37 g eiwit, 0 g koolhydraten en 12 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 200 g kweek cohozalm?

200 g kweek cohozalm bevat 356 kcal, met 49 g eiwit, 0 g koolhydraten en 17 g vet.

Hoeveel calorieën zitten er in 250 g kweek cohozalm?

250 g kweek cohozalm bevat 445 kcal, met 61 g eiwit, 0 g koolhydraten en 21 g vet.

Bron: Canadian Nutrient File 3185 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels