Weet wat er op je bord ligt
Garnalen-champignoncurry
Calorieën en voedingswaarden
zelfgemaakt
164
calorieënkcal per 100 g
Eiwit5,7 g
Koolhydraten2,7 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 164 kcal —
- Eiwit 5,7 g 11%
- Koolhydraten 2,7 g 1%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 1 g 5%
- Vezels 1,1 g 4%
- Suikers 1,7 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 18 µg 2%
- Vitamine C 3 mg 3%
- Vitamine E 3,7 mg 25%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 1,3 mg 8%
- Pantotheenzuur (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamine B6 0,14 mg 8%
- Biotine (B7) 5,6 µg 19%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 0,3 µg 13%
Mineralen
- Calcium 26 mg 2%
- IJzer 0,91 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 105 mg 8%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Koper 0,46 mg 51%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 17 µg 31%
- Jodium 9 µg 6%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5,7 g | 2,7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,9 g | 1,4 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8,6 g | 4,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 5,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 14 g | 6,8 g | 36 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Vragen over Garnalen-champignoncurry
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Garnalen-champignoncurry?
100 g Garnalen-champignoncurry bevat 164 kcal, met 5,7 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Garnalen-champignoncurry?
50 g Garnalen-champignoncurry bevat 82 kcal, met 2,9 g eiwit, 1,4 g koolhydraten en 7,2 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Garnalen-champignoncurry?
150 g Garnalen-champignoncurry bevat 246 kcal, met 8,6 g eiwit, 4,1 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Garnalen-champignoncurry?
200 g Garnalen-champignoncurry bevat 328 kcal, met 11 g eiwit, 5,4 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Garnalen-champignoncurry?
250 g Garnalen-champignoncurry bevat 410 kcal, met 14 g eiwit, 6,8 g koolhydraten en 36 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-457 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
