Weet wat er op je bord ligt
Kabeljauw in beslag
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd in zonnebloemolie, om mee te nemen
240
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten20 g
Vet15 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 240 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 20 g 7%
- Vet 15 g 19%
- Verzadigd vet 1,7 g 9%
- Vezels 0,5 g 2%
- Suikers 1 g —
- Natrium 175 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 2,1 mg 13%
- Pantotheenzuur (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamine B6 0,24 mg 14%
- Biotine (B7) 1,4 µg 5%
- Folaat (B9) 16 µg 4%
- Vitamine B12 2,1 µg 88%
Mineralen
- Calcium 80 mg 6%
- IJzer 0,39 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,09 mg 4%
- Seleen 22 µg 40%
- Jodium 214 µg 143%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 17 g | 20 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 9,8 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 25 g | 29 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 34 g | 39 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 42 g | 49 g | 37 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gepaneerde schelvisgefrituurd in zonnebloemolie232 kcal / 100 g
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Schol in beslaggefrituurd in zonnebloemolie257 kcal / 100 g
- Vissticks van kabeljauwgefrituurd in zonnebloemolie240 kcal / 100 g
- Gepaneerde hondshaaiin beslag, gefrituurd in zonnebloemolie295 kcal / 100 g
- Schol in de deegmantelgefrituurd in commerciële gemengde olie257 kcal / 100 g
- Kabeljauwfiletgepaneerd, gebakken180 kcal / 100 g
- Kabeljau in paneermeelgebakken204 kcal / 100 g
- Witinggepeneerd, gebakken in zonnebloemolie191 kcal / 100 g
- Gebakken hondshaaiin beslag, gefrituurd in zonnebloemolie, gewogen met graten274 kcal / 100 g
Vragen over Kabeljauw in beslag
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Kabeljauw in beslag?
100 g Kabeljauw in beslag bevat 240 kcal, met 17 g eiwit, 20 g koolhydraten en 15 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Kabeljauw in beslag?
50 g Kabeljauw in beslag bevat 120 kcal, met 8,4 g eiwit, 9,8 g koolhydraten en 7,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Kabeljauw in beslag?
150 g Kabeljauw in beslag bevat 360 kcal, met 25 g eiwit, 29 g koolhydraten en 22 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Kabeljauw in beslag?
200 g Kabeljauw in beslag bevat 480 kcal, met 34 g eiwit, 39 g koolhydraten en 29 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Kabeljauw in beslag?
250 g Kabeljauw in beslag bevat 600 kcal, met 42 g eiwit, 49 g koolhydraten en 37 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-428 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
