Weet wat er op je bord ligt
Gepaneerde schelvis
Calorieën en voedingswaarden
gefrituurd in zonnebloemolie
232
calorieënkcal per 100 g
Eiwit17 g
Koolhydraten10 g
Vet14 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 232 kcal —
- Eiwit 17 g 34%
- Koolhydraten 10 g 4%
- Vet 14 g 18%
- Verzadigd vet 2 g 10%
- Vezels 0,4 g 1%
- Natrium 180 mg 8%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 2,2 mg 14%
- Pantotheenzuur (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Biotine (B7) 2 µg 7%
- Folaat (B9) 27 µg 7%
Mineralen
- Calcium 180 mg 14%
- IJzer 0,4 mg 2%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koper 0,04 mg 4%
- Mangaan 0,14 mg 6%
- Seleen 21 µg 38%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 17 g | 10 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 8,6 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 26 g | 15 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 34 g | 20 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 43 g | 25 g | 35 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in reuzel138 kcal / 100 g
- Kabeljauw in beslaggefrituurd in zonnebloemolie, om mee te nemen240 kcal / 100 g
- Schol in beslaggefrituurd in zonnebloemolie257 kcal / 100 g
- Schelvisgepaneerd, bevroren, gebakken in gemengde olie196 kcal / 100 g
- Gepaneerde hondshaaiin beslag, gefrituurd in zonnebloemolie295 kcal / 100 g
- Witinggepeneerd, gebakken in zonnebloemolie191 kcal / 100 g
- Schol in de deegmantelgefrituurd in gemengde olie257 kcal / 100 g
- Gebakken hondshaaiin beslag, gefrituurd in zonnebloemolie, gewogen met graten274 kcal / 100 g
- Vis in beslaggefrituurd197 kcal / 100 g
- Vissticks van kabeljauwgefrituurd in zonnebloemolie240 kcal / 100 g
Vragen over Gepaneerde schelvis
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gepaneerde schelvis?
100 g Gepaneerde schelvis bevat 232 kcal, met 17 g eiwit, 10 g koolhydraten en 14 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gepaneerde schelvis?
50 g Gepaneerde schelvis bevat 116 kcal, met 8,6 g eiwit, 5 g koolhydraten en 7 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gepaneerde schelvis?
150 g Gepaneerde schelvis bevat 348 kcal, met 26 g eiwit, 15 g koolhydraten en 21 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gepaneerde schelvis?
200 g Gepaneerde schelvis bevat 464 kcal, met 34 g eiwit, 20 g koolhydraten en 28 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gepaneerde schelvis?
250 g Gepaneerde schelvis bevat 580 kcal, met 43 g eiwit, 25 g koolhydraten en 35 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-055 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
