Weet wat er op je bord ligt
Gebakken hondshaai
Calorieën en voedingswaarden
in beslag, gefrituurd in zonnebloemolie, gewogen met graten
274
calorieënkcal per 100 g
Eiwit14 g
Koolhydraten9,6 g
Vet20 g
Voedingswaarden
Per 100 g% ADH- Calorieën 274 kcal —
- Eiwit 14 g 27%
- Koolhydraten 9,6 g 3%
- Vet 20 g 26%
- Verzadigd vet 2,9 g 14%
- Vezels 0,4 g 1%
- Natrium 150 mg 7%
Vitaminen en mineralen
Per 100 g% ADHVitaminen
- Vitamine A 87 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 3 mg 19%
- Pantotheenzuur (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamine B6 0,2 mg 12%
- Biotine (B7) 11 µg 37%
- Folaat (B9) 4 µg 1%
Mineralen
- Calcium 41 mg 3%
- IJzer 0,5 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,4 mg 4%
- Koper 0,07 mg 8%
- Mangaan 0,13 mg 6%
- Seleen 20 µg 36%
Calorieën per portie
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 14 g | 9,6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6,9 g | 4,8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 21 g | 14 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 27 g | 19 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 34 g | 24 g | 51 g |
Vergelijkbare voedingsmiddelen
- Gebakken hondshaai in beslaggebakken in gemengde olie295 kcal / 100 g
- Gebakken plak blauwe haai of doornhaaizeevis, in olie, met tarwebloem, ongezouten201 kcal / 100 g
- Hondshaairauw154 kcal / 100 g
- Schol in beslaggefrituurd in zonnebloemolie257 kcal / 100 g
- Doornhaaigemengde soorten, in beslag en gefrituurd228 kcal / 100 g
- Gepaneerde schelvisgefrituurd in zonnebloemolie232 kcal / 100 g
- Kabeljauw in beslaggefrituurd in zonnebloemolie, om mee te nemen240 kcal / 100 g
- Schelvis in beslaggefrituurd in vet232 kcal / 100 g
- Schol in de deegmantelgefrituurd in commerciële gemengde olie257 kcal / 100 g
- Schelvisfiletalleen vlees, in bloem, gebakken in zonnebloemolie138 kcal / 100 g
Vragen over Gebakken hondshaai
Hoeveel calorieën zitten er in 100 g Gebakken hondshaai?
100 g Gebakken hondshaai bevat 274 kcal, met 14 g eiwit, 9,6 g koolhydraten en 20 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 50 g Gebakken hondshaai?
50 g Gebakken hondshaai bevat 137 kcal, met 6,9 g eiwit, 4,8 g koolhydraten en 10 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 150 g Gebakken hondshaai?
150 g Gebakken hondshaai bevat 411 kcal, met 21 g eiwit, 14 g koolhydraten en 31 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 200 g Gebakken hondshaai?
200 g Gebakken hondshaai bevat 548 kcal, met 27 g eiwit, 19 g koolhydraten en 41 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in 250 g Gebakken hondshaai?
250 g Gebakken hondshaai bevat 685 kcal, met 34 g eiwit, 24 g koolhydraten en 51 g vet.
Bron: CoFID (UK) 16-141 · per 100 g · koolhydraten volgens EU-label, exclusief vezels
